４０歳をすぎたら甘やかさない！

痩せにくくなった
贅肉が気になる
便秘や尿もれが増えた
鏡にうつる自分が老けた

などなど４０歳過ぎたら急激に老化を自覚するようになっていませんか？(._.)

顔も身体も正直です☆
つかっていない筋肉は衰えます

たとえ４０歳をすぎていても
鍛えれば肌も体も脳もまだまだ向上します☆

４０歳をすぎたら
自分の外見には自分で責任を持って
若くみえるための
ほんの少しの努力をしてみましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

大切なのは深い呼吸で
酸素をたくさんとりこんで
全身の細胞が活発化して代謝があがり
肌のサイクルが正常化♡
深い呼吸で背骨が緩めば
リンパの流れもよくなり
むくみからくる タルミ の予防にもつながります

歳を重ねるごとに
キレイと褒められるための
自分磨き☆一緒に楽しみませんか♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪


明日の　笑顔のために　シャンティな　一日を

阿倍野区北畠　晴明ヶ丘会館で　　
ボディバランスを整え　ヒップアップや　姿勢の調整
痛みのある　方にも　できる運動
体の不調とも　うまく　つきあっていくための　リラックス時間を　つくる
のんびりとした　ヨガ教室をしています　　　
ゆる～りヨガ　TOMORROW　TOMO　でした