子育てで毎日フルパワーのママたち

『肩こり、頭痛、骨盤矯正、生理痛、お腹のひきしめ』　のリクエスト

以前　自宅レッスンに通っていただいた方からのオファーで　出張ヨガをスタートしました

メガシティという巨大なマンションの集会室を借りてのレッスンでした

同年代でも　体の動きや使い方は　違うので　勉強になる時間

２歳くらいの　チビちゃんたちが　どもくらい　もつのかなぁと思いながらも　

ヨガのポーズでキープすると急に飛んできたりするので(笑)

ヨガらしいポーズは　相変わらず少ないですが(⌒-⌒; )

６０分　簡単な動きでも体の可動範囲が　かなり違うことを感じていただけたみたいです

ポーズの形にこだわるのではなく　体を緩めることで　体の動きを感じる時間をつくる

呼吸にあわせる　息を吐くと　体の力が抜けることで　心の中も緩んでもらえると嬉しいです　

忙しい毎日の中で　自分の体をみつめる時間も大切ですね

ママの笑顔が　子供にとっては一番の幸せです

レッスン中　私の　膝の上で　寝てくれた　可愛いすぎるベイビー

とっても癒される時間です

二週間に一度　楽しく　体を動かすことで

ママのストレスの解消になってもらえたらいいなぁと思います

明日の　笑顔のために　シャンティな　一日を

阿倍野区帝塚山の近く　北畠　晴明ヶ丘会館で　　元気な方は　もちろんのこと

痛みのある　方にも　できる運動

体の不調とも　うまく　つきあっていくための　リラックス時間を　つくる

のんびりとした　楽々ヨガ教室をしています　　　

ゆる～りヨガ　TOMORROW　TOMO　でした