５月の新メニュー　最初が手の　アサナからスタート

しかし！！　それが　難しすぎて(^_^;)

習ってるときは　簡単にできている　つもりでも

いざ　吸う　吐くの　呼吸にあわせて　うごかしていくと

指導方法は　とても難しくて・・・・・

先月の目のアサナも４週目にして　やっと　落ち着いた感じだ～

ヨガ歴３５年の師匠は　いろいろなヨガの精通者

メインの　佐保田ヨガが　ベースになり　今はアイアンガーヨガがメイン

　

４種類ある　手のアサナから　今月は　逆の合掌と　蓮華の花

　

鳥の翼と　手で屋根を作る　というポーズもある

明日までに覚えて　すらすらと　出てくるように　頑張らないと☆

ヨーガ療法士の中間試験も連休中にあり　レポートとパワポの発表が(>_<)

優先順位をつけて　とりあえず　今からは　花壇に　花を　植えます(笑)

更新もままならないですが　

シャンティナ連休を　おすごし　ください(*^_^*)