寝ることはサボることじゃない。むしろ質を向上させること | プレ花嫁のためのウェディングアクセサリーショップ The Best Day!<ザ・ベストデイ>
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大切な１日を最高に輝くわたしで♡

寝ることはサボることじゃない。むしろ質を向上させること


なんか調子が悪いなーとか
ネガティブな考えが頭から離れないなーってとき、


私はとにかく寝ます！

素敵なベットルーム♡



夜１０時にはベッドに入って
翌日の目覚ましはかけず
自然に起きるまでぐっすり。


そうすると、たいていのことは
気にならなくなります。笑


私が楽観的ということもあるかもしれませんがsei

寝不足は
体力がなくなるだけじゃなくて
思考にも影響する気がしています。



著名人はショートスリーパーな方も多くて
少数派な意見かな？と思っていたら

PRコンサルで大活躍されている笹木郁乃さんが
こんな記事を書かれてました。


＝＝抜粋させてもらっています＝＝

私は、毎日7時間は寝ています。（よほどイベントとかがない限り）
けっこう寝ている方かもしれません

副業中で忙しくても、起業後でも、
睡眠時間は削りません！

まあ、理由は簡単なのですが、
しっかり寝たほうが次の日、全てにエネルギー注げて、
時間を無駄にしない動き方ができる。
集中できる。
からです！

次の日を無駄にしたくなければ、ちゃんと寝ればいい
ってことがもう教訓のように分かっていて。

＝＝＝

リンク→pk寝ることについて



意義のある１日を過ごす為にも
睡眠はとっても大事。


忙しい中でも
睡眠時間をきちんと確保することを
オススメします手



最近の悩みは
若いころのように
１０時間とか寝れなくなったことかも・・・笑