人生創造カウンセラーの、やまもと よういちろうです！
改めて、みなさんは１日何食、食べてますか？
「普通、３食でしょ？」
今さら何言ってんの？ って言われそうですが…
私は、もう４年ぐらい１日２食で健康に過ごしています
しかも、以前より痩せました
最近、ようやく色々なところで
この話題について、取り上げているので
ご存知のかたも増えてきていますね～
つまり、3食は食べ過ぎってことですね！
私は、朝食を抜いています。つまり朝食は食べないです。
ただし、水分は取りますよ！
白湯(水)など、味がしないものを
要は空腹の時間をある一定時間作ることが大切ってことですね！
これにより、胃腸や肝臓などを休ませてあげることが出来るようです。
無理ない範囲で、少しずつ始めてみてはいかがでしょうか？
良いことしかないので、おすすめです
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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カウンセリングルーム LABO Cocolo
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