カイロプラクティックの施術ミスで
頸椎損傷し、
私は1年寝たきりになりました。
寝たきりのとき、
「未来の私」から
気づきを記録するように
伝えられたのは、
みんなも知っての通りです。
正直、当時の私は
息も絶え絶えで、
パソコンに向かうのも
やっとの状態だったのです。
でも、それでも
起こった出来事を記録して
ブログで公開していきました。
結局それは、
私がどのように復活していくかを
リアルタイムで
伝えることになりましたよね。
でも当時はまだ、
言語化できなかったことも
あります。
それらは、「手帳」に
未来の私から
「どんなふうに人生を変えるのか？
あなたの実体験を通したことが
みんなの人生を動かす」
と繰り返し言われたからでした。
この数日書いてきた
についてもそうです。
この法則がなぜ、
全人類共通なのか？
それは脳の仕組みからも
説明できます。
人が変わろうとするとき、
脳の中ではゆっくり
「作り変え」が始まります。
最初の90日までは、
脳が新しい行動を
「これは本当に続けるの？」
と疑いながら観察している段階です。
新しい行動をするたびに、
脳の中では電気の通り道が
細く作られていきます。
でもこの時期は
ちょっとしたストレスがあると、
すぐに元の状態に戻ってしまう。
だから90日までは、
古い自分と葛藤する。
90日を過ぎると、
脳は「どうやらこれは本気らしい」
と判断し始めます。
そして、
新しい行動の回路が
太くなります。
でもまだ完全ではなく、
古い習慣の回路も残っているため、
揺れが起きやすいです。
チャンスと迷いが同時に起こるのは
このためです。
181日目からは、
脳の中で新しい回路が
しっかり固まり始めます。
繰り返し使われた神経の道は
太く強くなり、
逆に使われなくなった古い道は
消えていく。
だから努力が結果に結びつく。
脳というのは
エネルギーを節約するために、
よく使う行動を
自動化しようとするんです。
365日という時間は、
自動化が本格的に起こるために
必要な期間です。
当時、手帳に書いた
「90日、180日、365日の法則
変化する過程は
決別→適応→形成→安定
全人類共通！」
いまの私なら
ここまではっきり
言語化できる。
当時の
「直感・直観で感じたこと」
「未来の私から聞いたこと」
は、いま、すべてその通りだと
断言できる。
あなたの輝く未来が叶いますように、
私はいつも応援しています。
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