世の中見ていると、
結局みんな、「心の反応」で
人生がどうなるか決まってるな、
と感じています。
心が安定している人は
着実に幸せを創造し、
周りで何があっても揺るがない。
私はいま
「心を安定させる」
「心を整える」ことが
最重要だと感じています。
脳には扁桃体という
アーモンド状の神経細胞の
集まりがあります。
そこは、快・不快、
恐怖や喜びといった感情や、
記憶に関わる場所です。
この場所は、
「心の状態」に
影響を与えます。
つまり、
「心が乱れる」「心が落ち着く」
なんて言いますけど、
それは扁桃体の「反応」なんですね。
人生の中で起こる出来事を
この反応で変化します。
だからこそ、
扁桃体を味方にすることが、
より良い人生を築くための鍵。
この場所は、
危険を察知する役割を
しています。
たとえば、
突然大きな音がしたら
怖いと感じるじゃないですか。
これは身を守るために
必要な反応ですよね。
でも、この反応が強すぎると、
日常の小さな出来事にも
反応してしまい、
心が疲れてしまいます。
そして、
何か起こるとすぐに軸がぶれる人は
ここが反応し過ぎている。
それじゃあ
人生はうまくいかない。
そこで大切なのは、
過剰に反応してしまう扁桃体を
落ち着かせることです。
信頼できる人と会話する、
感謝の気持ちを言葉にするなど
やってみましょう。
いま、
が最重要。
あなたの輝く未来が叶いますように、
私はいつも応援しています。
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