岡山で
美しい姿勢と歩き方をお伝えしている
寺﨑由美子です

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いつもふんわりした服

カラダのラインがわからない

体型をカバーするような服装で

参加だった生徒さん

どんどんスタイルアップしてきて

カラダにフィットした

Tシャツも着られるように

｢15年～20年前に着ていた

Tシャツを

引っ張り出して着てみたら・・・｣

ご本人は

｢もっと腰周りに余裕があったはず｣

と気にされていたけど

Tシャツもスッキリと

上半身

肩甲骨から背中の筋肉を

しっかり使って歩く

ポスチャーウォーキング

｢体重はほぼ変わっていないです｣

体重は変わらなくても

どんどん後ろ姿がスッキリ

まだお尻や脚にも

お悩みがあって

ゆったりしたパンツを履いているけど

そのうち

レギンスやスパッツが

履けるようになってくるはず

変化が楽しみ

これからは

歩きながら

腰周りも引き締めていきましょうね

一緒に楽しく歩きましょう

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美しく歩いて　キレイになろう

今日も楽しく歩きましょう

ポスチャーウォーキング
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　ポスチャーウォーキング協会

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美しく歩く会

　参加無料
毎月１５日開催　　次回7/15(水)
　１０時～（１時間程程度)　
場所　RSKバラ園
（岡山市北区撫川１５９２－１）
　入園前の　芝生広場　集合
歩きやすい靴・服装
水分補給用の飲み物

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後ろ姿スッキリ！お気に入りのTシャツも着れた