岡山で
美しい姿勢と歩き方をお伝えしている
寺﨑由美子です

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｢動いたり　歩いても

疲れないカラダになりたい！｣

年齢とともに

疲れやすくなり

姿勢も悪くなっている気がする

マッサージや整体に行っても

数日経つと

戻ってしまう

4月の

笠岡手しごとまつり

ステージや会場での私を見て

歩き方に興味を持ってくださって

美しく歩きたい！

レッスンにお越しくださいました

今まで

意識したこともなかった

自己流での歩き方←みんなそう！

体幹もなく

ふらつきがち

頭の位置も後ろに

姿勢が良くなると

それだけでも

若々しい歩き方に

一回でマスターするのは

簡単ではないけれど

日常生活の歩き方を

意識するだけで

どんどんカラダも変わっていきます

歳を重ねても

自分の足で歩いて

疲れにくいカラダ作り

一緒に楽しく歩きましょう

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美しく歩いて　キレイになろう

今日も楽しく歩きましょう

ポスチャーウォーキング
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美しく歩く会

　参加無料
毎月１５日開催　　次回7/15(水)
　１０時～（１時間程程度)　
場所　RSKバラ園
（岡山市北区撫川１５９２－１）
　入園前の　芝生広場　集合
歩きやすい靴・服装
水分補給用の飲み物

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