岡山で
美しい姿勢と歩き方をお伝えしている
寺﨑由美子です
はじめましての方はこちらをどうぞ
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プロフィール
南部はほとんど雪もふらない
晴れの国 岡山
最強寒波では
ちらちら雪が舞う程度
スタジオの中から
｢雪だ！～｣
一瞬の雪にみんなで外を眺める
外は寒いけど
スタジオの中は快適
日常の歩きをエクササイズに
毎月のレッスンで
クセや歪みを改善しながら
しっかりとカラダを使いながら
美しくしなやかに歩く
毎日、何歩も
日常で歩いているけれど
ついつい歩き方も忘れがち
自分のカラダに向き合いながら
ブラッシュアップ
お尻を使ってヒップアップ
背中を使って肩こり解消
ハムストリングを使って下半身痩せ
股関節を使って軽やかに
足裏を使って全身ポカポカ
たくさん歩かなくても
質の良い歩き方で
いつまでも自分の足で歩けるカラダで
健康に
振替、お休みの方も
来月はみんなで
歩きましょうね
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一緒に楽しく歩きましょう
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美しく歩いて キレイになろう
今日も楽しく歩きましょう
