ウォーキングって
歩き方を習うんでしょ
でも、歩き方なんて
習わなくても歩けているし
私がお伝えしている
ポスチャーウォーキング
モデルのような歩きでもなく
毎日1万歩目指して歩きまょう！
のたくさん歩く
ウォーキングと少し違う
ポスチャー (姿勢)
ウォーキング (歩く)
トレーニングウェアに着替えなくても
いつでも
どこでも
道具がなくても
朝起きてから
みなさんが移動で使う
日常の歩き方
前日の
福井県でのウォーキングイベント
写真は
カラダをほぐす
ストレッチをした後
立ち方のポイントをお伝えしたところ
それだけも
みなさんの
姿勢が素晴らしい
この後
歩き方のポイントをお伝えしながら
ウォーキングレッスン
参加してくださった方から
いただいた嬉しい感想
私も歩数は気にしていたものの、
なかなか姿勢までは対応できておらず、
ご指導いただいた内容は、
まさに目からうろこでした。
中略
私自身もこれからは
姿勢を意識して歩きたいと思ってますが、
急に変わるのも難しいかなと思いつつも、
昨日、妻から
「なんか姿勢がよくなった？」
と言われ、
ちょっと喜んでます。
ほんの少し意識を変えただけで
この変化
この少しの変化に気づい奥さまも
素晴らしい
歩くことも
意識の連続ですから
このポイントを
通勤中
お仕事中
日常生活でも
続けて
ますます美しく
カッコよく歩いてくださいね
こうした
感想をいただけたことが
励みになります
今週末は
ポスチャーウォーキングの日
岡山では
RSKバラ園を一緒に歩きましょう
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こちらから
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美しく歩いて キレイになろう
今日も楽しく歩きましょう