「ビフィズス菌」と「乳酸菌」の違いって知っていますか？
どちらも
“ヨーグルトに入ってる菌”
“結局、体にいいのよね”
くらいにしか思っていませんでした。
と、いうより、
一緒か違うのかすら、考えたこともありませんでした。
そんな私が以前、取材で
乳製品メーカーさんに聞いたところによると、
（超ざっくりと書くと）
★ビフィズス菌は、大腸で働いて、便通の改善に、
★乳酸菌は、 小腸で働いて、免疫力向上に、
いいのだそうです。
それぞれが、違う“腸”で活躍していたんですね。
腸が元気だとアレルギーにもいいとかいう話もあります。
私が取材した方は、毎日、ビフィズス菌も乳酸菌も両方摂取していて、
摂り続けた15年以上、風邪をひいていないのだとか。
スゴイ！
（今も、更新しているかな･･･）
それから、私は風邪っぽくなると乳酸菌を摂ることが増えました。
薬じゃないので速攻性はないですが、
いいような“気”がしています。
ビフィズス菌も乳酸菌も多くの商品が出回っています。
「ヨーグルト」だけじゃなく、菌の種類も意識すると面白いかも。
ちなみに、ぬか漬けも乳酸菌たっぷりですよ。
※どうでもいいマメ知識：
ヤクルトレディさんの平均年齢は？
答え：42歳だそうです。
（2010年9月入手情報）