体調管理・・・。

規則正しい生活を送ろうとしていますが、最近睡眠不足なのか、
疲れがとれません。

寝つきは良くて目覚まし鳴るまで起きないんですけど、質の良い
眠りが取れてないのかしら・・・。

前にプログに書いたように３０分でも一時間でも昼寝すれば良い
のですが、眠くて眠くて仕方がなくなるのが18時頃なので(^^;
昼寝している場合じゃない時間帯ですよね(^^;

起きていて身体を慣らしていって、体内時計を作っていって、
より良い方向へ体調管理をしていければいいなと思っています。