➃実はバレンタインとは深い癒しの日

⭐バレンタインシリーズ

第４回

ずっと同じテーマが続いてるので…

今年もともとバレンタインを渡す予定のないかたは

ちょっとつまらないかしら…

と思いつつ…🤔💦

※ バレンタインというテーマで

書いておりますが…

バレンタイン以外の

恋愛全般においても

応用のきく考え方だと思うので 参考にしていただけたら嬉しいです 

このシリーズは

全7回の予定です 

⭐ 今回のテーマ

『このバレンタインで

私は「誰」を癒そうとしているんだろう？？』

バレンタインが近づくと

私たちはつい…

考えてしまったりします

・あの人はどう思うかな

・喜んでくれるかな

・距離は縮まるかな

でも…ここで少し立ち止まって…

こんな質問を自分自身に向けてみてください

「私は、このバレンタインで

誰を一番癒そうとしているんだろう？」

実はその答えは…

「相手」ではないかもしれません

本当に癒したがっているのは

ずっと頑張ってきた自分の心

かもしれません

⭐ 癒されたいのは

恋している私自身

恋をすると人は

とても健気になります

・傷つくかもしれないのに想う

・報われないかもしれないのに待つ

・自信がなくなることもある

でもやっぱり諦めきれない

恋とは…冷静に見ると

ハードなスポーツに

少し…似ているかも…

にもかかわらず

私たちは自分にこう言いがちです

「まだ足りない」

「もっと頑張らなきゃ」

「これくらいで弱音はダメ」

もし心当たりがあった、

その自分へのダメ出し

……ちょっぴり厳しすぎるかも？

鬼コーチ、心の中に住んでいるかも？

(私も時々鬼コーチ

自分の中に発見します)

このバレンタインは

その鬼コーチを

少しお休みにしてあげましょう

⭐バレンタインは

「評価の日」ではない

こちらも中々、勘違いしやすい

ポイントかもしれないのですが…

バレンタインは

「自分の価値が決まる日」ではありません

・渡した → 勇気がある

・渡さなかった → ダメ

・うまくいった→私には価値がある、私は幸せということ

・うまくいかなかった→私には価値がない、私は不幸せということ

そんな風に私達

意味付けしがちかもしれません

でも本当は…

その出来事ひとつで

私達の価値が決まるわけではありません

バレンタインは

「私はここまで誰かを想える人だった」と自分を労わる日

結果よりも

ここに至るまでのプロセスに

拍手を送りたい日なのです

⭐あなたが本当は癒したい可能性のある、大切な３つの気持ち

①「報われなかったかもしれない過去の私」

昔の恋

うまくいかなかった想い

勇気を出したのに返ってこなかった言葉…

あの時のあの自分も

精一杯だったのです

あのときの自分を

改めて少し労わってあげても

いい頃かもしれません

あの頃のあなたも

この物語に必要な時間でした🍀

あの頃のあなたは精一杯だったし

とても真剣でした

今年のバレンタインは

心の中で言ってあげてください

「よく頑張ってたよ」って

②「期待してしまう自分への罪悪感」

期待すると…

「重いかな」

「依存かな」

と不安になるかたは多いかな…

と思います

でも期待するってことも

そんなに悪いことじゃありません

それは

未来を信じる力だからです

小さく折りたたまれてきた期待が今、そっと息をしたがっているようです

③「愛されたいと言えなかった本音」

本当は…

大切にされたい

選ばれたい

ちゃんと愛されたい

でもそれを口にするのが恐くて

「大丈夫なふり」をしてきた…

もしそんな心当たりがあったら…

今年のバレンタインは

相手に無理して

想いを伝えなくても全然いいのだけれど

自分自身には正直になってあげてください

そうすることで

心は少し軽くなります

⭐ ここでちょっとした

視点転換を…

もし親友が

あなたと同じ状況だったら

なんて声をかけますか？

おそらく…

「その想いがあることが

もう十分に素敵だよ」

「ここまで相手を大切に想えた自分、ちょっと誇っていいと思う」

「この気持ちが、どんな形になるかはまだ分からないけど

悪い方向にはいかない気がする」

「今年のバレンタイン

何かが始まっても不思議じゃないよね」

「相手にチョコを渡す前に、まずこの時間を楽しんでいいと思う」

などなど…

親友の恋する気持ちを

大切に思うようなことを

多分…伝えたくなるかな…と思います

……あなたが親友に伝えたいその言葉

自分にも言ってあげてみてください

自分自身への親友対応、解禁しましょう🍀

⭐ バレンタインのための

「心のケア」ミニワーク

① 朝、鏡を見て

② 目をそらさずに

③ 心の中で言います

「今日の私は

誰かのためじゃなく

私のために過ごしていい」

この一言があるだけで

一日の空気が変わります

このバレンタインで、

あなたが癒そうとしているのは

「過去にうまくいかなかった恋」ではありません

それでも愛することを

やめなかった自分です

※エンジェルより

「その不器用さも、ちゃんと愛の一部だよ」

←

この言葉がピンとくるかたは…

今年のバレンタイン

何か…ミラクルな出来事や

気づきがありそうです🍫✨

癒された人から

恋が次の物語が動き出しそうです」

※続く...