┃精油の基本的な使い方 手浴
精油を買って楽しみたい。
そんな時の基本的な使い方について
書いていきます。
今回は手浴について。
手浴。
読み方はてよく、と読むこともあれば
しゅよく、と読むこともあります。
医療の世界ではしゅよく、です。
文字通り手のお風呂です🛁
方法は
洗面器などにお湯を入れて、
手を手首くらいまで浸し
五分から10分くらい温める。
途中でお湯が冷めるようなら
差し湯をして温度を調整してください。
精油を入れたい時は、最大で4滴。
最初は1、2滴くらいからはじめたほうが
よいかと思います。
よく混ぜてから、手を入れてくださいね。
あらかじめ、お塩に混ぜてから
お湯に入れてもいいですよ
お湯の温度は
自分で楽しむのであれば
気持ちいい〜♡と、感じる温度で
オッケーです👌
目安としては40度前後。
血圧高めの方や、暑い日は少しぬるめ、
冷え性の方や寒い日は少し熱め、
がオススメです。
手を入れるだけなんですが、
たかが手浴、されど手浴❗️
コレがなかなかよいのです(笑)
洗面器の中で、
指を動かしたり、
マッサージしたりするとより一層
血行促進に役立ちます
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