オーガニックコスメブランド

SHIGETA

主宰のチコ シゲタさんの本。

オススメ精油など、アロマセラピーについても触れてはいますが

それよりも、SHIGETA哲学について

より多く書かれている本です。

美しくなるための

メンタル的な方法や生活

そして、一番ページを多く占めている内容は

セルフケア❗️

パーツ、パーツのケア方法が

書いてあります

SHIGETAは

の4つの柱をオリジナルメソッドとして

掲げていますので

セルフケアについてこれだけ

説明してあるのかな〜、と納得。

イラストやオススメ精油なども

書かれており

使いやすいです

この本は、この4つの柱全てについて触れていますので、食事レシピや呼吸法も紹介されています。

スキンケアももちろんだけど

体の中から立て直したい！

…でも、何すれば⁇(；´Д`A

と、いう方に

とてもオススメだと思います

なかなか毎日は難しいかもしれないけれど

まずは

週末や、お休みの日だけでも。

何か自分のためのケア

してみるのも、楽しいですよね！^ ^

季節の変わり目、

私もヘアオイルを新しく作りました

夏の疲れを癒すためにも

最近サボりがちだったヘッドマッサージを

習慣にしていきたいな〜

なんて思っています。;^_^A

それではみなさま

楽しい週末を