6/17のあさイチで巻き爪、足の特集

こんな内容でした

⬇️

巻き爪が劇的に改善⁈

いま大注目の

最新治療薬

・巻き爪セルフチェック

・爪は皮膚科に相談

・皮膚科の巻き爪最新治療

（巻き爪治療用剤）

・巻き爪はなおる？

・番組出演の皮膚科医の話

（要約してます）

爪というのは体のかたちみたいな

ところがある。

指の使い方や履いている靴

生活習慣

に、影響されていること。

そういうものを改善できないと

元に戻っていく性質がある。

治療は、早く治って長く持つもの

+

足指の動きや

生活習慣

靴の見直しなど必要

・スッピン爪育成術

爪の縦筋はオイル保湿

爪の横筋は

スニーカー選びと靴の履き方

・ネイルオイルで爪の保湿をして

爪のトラブル予防

（爪の欠け、割れ、二枚爪）

・爪の悩み（厚くなる、変色）

考えられるのは爪水虫

・毎日足をキレイに洗うことで

水虫菌・巻き爪

対策

・セルフケアで気をつけること

五本指ソックスは指の根元まで

しっかりとはく

タコ〜セルフケアやすり

・足の爪切り術

垂直に切る

（刃がまっすぐの貝印爪切りを使用）

・浮き指の体への影響

浮き指改善エクササイズ

すべての指を手で前後に１０回動かす

歩き方

エクササイズを片方の足のみ

やってみた副島淳さんは

足がついて支えている、

してない方と左右差感じると

おっしゃっていました。

こういう足の指や足の裏の感覚に

変化を感じるエクササイズ

おもしろいので大好きです

早速やってみました。

副島さんのように片方の足だけやって

立ってみて

違いを感じてから

もう片方もエクササイズ

するのがいいと思います