女性の足のお手入れサロン
と
布ぞうり
てくてく深呼吸です
ブログにようこそ
こんにちは
布ぞうりをはじめて
はきはじめた方
足指動かす布ぞうりって
どんなのか関心ある〜
という方へ伝えたいこと
てくてく深呼吸の布ぞうりをはくと
写真の赤丸
この関節が曲がる方向に動きます。
指のつけ根のもう少し下です。
つま先が反っていると
指を曲げる関節を使いにくいです
どこが反ってるの？
横から見ると
こんな感じ
↓
☆つま先が反っていて
指を曲げにくかったり
☆関節とか足の指を
あまり意識したことないけど
てくてく深呼吸の
布ぞうりをはいて
足がつりかけた
足がつる
という場合があります
（私も布ぞうりをはいてあまり動かず
長く同じ姿勢を続けていたとき、
つったことがあります）
そこで
「もうはくのやーめた」
は、ちょっと待って！
それ、
足の指を使うようになって
あまり活躍してなかった
筋肉が働くようになったよ！という
あなたの足からのメッセージです。
いまの状態は
足の指を使う、動かす
チャンスです！！
おめでとうございます！
てくてく深呼吸の布ぞうりをはくと
足の指のつけ根の関節が
動きます。
この関節は
◎足の指を動かします
◎足を、体を支えるのにも働いています
足の指でグーチョキパー
するのを見たことがあると
思います
先日のNHK《トリセツショー》
再放送は
【足の握力の大切さ】
足の握力が
転倒予防
バランス能力↑
歩くスピード↑
などなどに影響がある
という内容でした
（こちらはまた書きます）
足の握力って
足のグーです
グーするときに曲がるのは
赤丸の関節です
てくてく深呼吸の
布ぞうりをはいていて
足がつりかけた
足がつった
という方
布ぞうりをはくのはちょっと休憩
↓
手の指でご自分の足をつかんで
マッサージしていきましょう
①足の指を一本づつ回します
ぐるぐる回したら
反対方向にもぐるぐる回します
動かすときは赤丸の関節から
回すというイメージです
②手で5本の足の指をつかみ、
足の裏側、足の甲側に曲げます
↓
③両手で
足の裏を折りたたむように曲げます
↓
④両手で横から足の甲をつかんで
足の甲をほぐすように
手を動かします
こんな感じです↓
足のマッサージについては
布ぞうりを愛用していただいている
北川先生に監修いただきました。
おうち整体☆YUKA
北川由佳先生
自然に足の指を使って
鼻緒をつかみ
ぞうりをつかんではく
てくてく深呼吸の布ぞうり
一足一足買っていただけるのは
すごくうれしいことです
でも、
「これはくのもうやーめた」
は、もったいない
ご自分の足を時にはマッサージしながら
布ぞうりを家の中で
気持ちよくはいて
いただけますように
ハナサクプラスさんに
布ぞうりを置かせて
いただいてます。
わたしはお店にいませんが、
販売している布ぞうり
と
試しばき用の一足
ございます。
おいしいパンとカフェ
ハナサクプラスさんに
お越しの際は
布ぞうりも
よろしくお願いします
てくてく深呼吸サロンの
布ぞうり在庫は2足です。
新しく作っていきます
足の爪切り
足の裏の角質
タコ
魚の目
かかと
リフレクソロジー
20分あったかサービス中
（足爪ケア等お手入れメニュー
ご利用の方へ
４月末までです）
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神戸市西区てくてく深呼吸