こんにちは。
ライフオーガナイザー®
生前整理アドバイザー の
手嶋 峰子 です。
人は感情や執着をいつまでも
手放さずにいると、
精神的苦痛に陥りやすく
なってくる。
手放す方法は、
感情や執着を他人事のように
眺め、その場に置いてしまう
こと。
目をつぶり呼吸を整えて
行うと段々と気持ちが
ほぐれてくるのがわかります。
週末の過ごし方に取り入れて
見るのも一考ですよ。
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