幸せを感じるお手伝い
ティーセラピスト えりです。
初めましての方はプロフィールをご覧ください。
バレンタインデーの昨日。
ココカラヨガかずみ先生とのイベント開催しました♡
かずみ先生がブログでイベントについて書いてくれています。
かずみ先生のブログからお借りしました
前回のイベントの時も栃木県からいらしてくれたあやさんが、
本日も栃木県からお越しくださいました♡♡
本当にありがとうございます
嬉しいです
昨日は３人で、ヨガをやってお題を楽しんで、
なんかこんなに楽しくていいんだろうか、、、と
思うぐらい楽しかったし、気づきが多いイベントでした。
まだ、言葉にならない事も多いので、
今は私の中で温めています。
また、書けるようになったらゆっくり書いていきたいと思っています。
あやさんは、
ご自身でフンティーを作ってるのですが、
今日はお土産にと、
フンティーをプレゼントしてくださいました！！
しかも選べるほど！！
どれも可愛くて
右側があやさん♡
私は、この２枚を選びました
本当にありがとうございます♡
大事に履きますね〜♡
話は変わりますが、
この前人間ドック受けたのですが、
骨密度が低いことが分かって、
結構ショックでした。。。。
指導で、
『踵に刺激を与えるような運動するといいですよ。
例えば、縄跳びとかエアロビクスとか』
と言われました・・・・
縄跳びね〜・・・・・・・
なので、
かずみ先生に相談したら、
『踵落としがいいですよ♡』
1日20回ぐらいやるのがいいそうです。
うん、これなら出来る！！！
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