幸せを感じるお手伝い
ティーセラピスト えりです。
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ご質問・お問い合わせはコチラからお気軽にどうぞティーセラピーを受けてくださるお客様とメールでやりとりしていて、気づいたことが。
そのお客様は緑茶とか烏龍茶とか飲むと胃がムカつくことがあるんですと。
緑茶とか烏龍茶にはタンニンやカフェインが含まれているので胃に刺激になることがあるんです。
皆さんもそういう経験ありませんか？？
緑茶ずっと飲んでるとなんか胃もたれしやすいなぁ とか
私も元々胃の調子が悪くなりやすくて
胃薬は常備薬として常に家にあります。
特に10年ほど前に病棟勤務していた時は、胃痛が頻繁で、夜寝れないぐらい痛くなることが多かったのを思い出しました。
ストレスフルだったんだな〜
自分のブレンドティーを飲み始めて、
冬は紅茶が飲みたくなったので、紅茶をベースに飲むことが多いです。
紅茶は体をあっためてくれるし♡
でも、お正月明けの時は
なんか紅茶じゃなくて緑茶が飲みたくて緑茶ベースのブレンドティーにしました。
すごくサッパリして美味しく飲めた。
ただ、お正月明けは
胃も疲れてる感じだったから、
緑茶ベースにすると胃が痛くなるんじゃないか、
ほうじ茶ベースの方が胃に優しそうだなと、
迷いました。
結局体が欲してる緑茶ベースのブレンドティーを数日飲んだのですが、
胃は痛くならなかった。
自分の体の声に従ったら大丈夫だった。
そして、お正月明けは、
無性に果物とか生野菜をとりたくなって、
久々にスムージーを作って飲んだら、
すっごく体に染み入る感じがした。
野菜足りてなかったんだね〜
じゃあ頑張って野菜食ベなくては、
とか思わなくても、
ちゃんと体が欲してるものを食べていけば、
体に必要な栄養とかって足りてる気がしてきた。
なんか、大丈夫♡
この大丈夫が積み重なると
自分への信頼感が高まっていく。
そうすると、何でも大丈夫と自信がついていく。
『なんか大丈夫』
体の声に耳を傾けていこう