５月からスポーツジムに行き始めました＾＾

 

今までも何度か行っては、行けなくなる・・・ということがありましたが

 

最近、同世代の友人の闘病やら怪我やら聞いたり

 

父、母世代の方が、体調を崩している状況を聞くにつれ

 

健康あってこそだなぁと改めて思うようになりました。

 

クソ忙しい毎日ですが、だからこそ健康の大切さも感じています。

 

 

始める前に、足指ワイワイをしてからスタート。

 

欲張らないで

 

チョツピリ汗をかくくらいにして楽しもう！

 

マシンでテレビ見ながらやってます＾＾

 

一昔前とは違っていろんなマシンの種類も増え

 

テレビもブログもFBも見れて＾＾

 

時間の使い方を有効にできそうです＾＾

 

１時間くらい体を動かしたら

 

筋ゆるとシェー体操をして終了＾＾

 

それからお風呂タイム＾＾

 

そんな感じで１時間半、自分のために時間使い始めました。

 

 

ジムに来られてる方の年齢層の高いこと

 

老若男女で賑わっています。

 

 

ゆる〜く、楽しくやってます＾＾

 

とりあえず３日続きました（笑）

 

毎日の生活の中で行うことが大事ですね＾＾

 

カラダの変化を楽しみます＾＾