TASL(タスエル)浦田 健志です。
あなたは、ちゃんと寝れてますか？
早寝早起きできてますか？これって
生活習慣の中でも、ココ大事！
睡眠はとにかく女性にとっては、
なくてはならないのです。女性は子宮が
あるが為に、血液が沢山必要なんです。
その大切な血液が作られるのは、
あなたが寝ている時。だから、
寝ないと血が増えません。
そんな事もあり、寝ないと氣力も落ちるし、
不安定になってしまいます。睡眠不足にも
２つあります。寝たいけど寝れない不眠の方。
そして、眠れるけど、夜型なので、
ついつい夜ふかししてしまうパターンの人。
後者の人は簡単。早く寝たら良いだけ。
カラダの土台を立て直したいと
あなたが思うのであれば、まず睡眠です。
ここはいつも言うけど、削ってはならない。
ここを削って、睡眠時間を、短くする事で
いろんな不調を引き寄せます。
忙しくて、自分がしたい事をするのが、
夜遅くしかありません。それは僕も
理解はできますが、カラダの事を考えると。。。
それはちょっと違うかもしれませんよね。
カラダが安定した状態でないと、ココロが
確実に不安定な方向に進んでしまいます。
カラダの不調が、ココロを大きく引っ張る
からなのです。漠然とした不安感やイライラ
などの感情は、まさにその典型。
仕方ないけどね。で、そろそろ片付けるのは
やめませんか？ここが不調の原因だと
気づいているのなら、改善するのはココです。
11時に寝るのが、もちろん理想です。
でも5分でも、10分でも早く寝る事を
オススメします。0か100かではありません。
あなたができる努力を少しずつ組み立てて、
よりマシな状態に近づけませんか？
それによって、ココロが安定します。
せめて体調が悪い時には、早く寝ること。
自分のカラダの声をしっかり聴きましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
この機会に是非‼︎
ヨガと講演会が絶妙なバランスで
セットになった「ヨガと血流」
10/15「ヨガと血流 in 佐賀」
佐賀Bのスペシャルコース満席‼︎
Aコースも、残り1席のみ。
10/16「ヨガと血流 in 熊本」開催‼︎
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
募集中の講座はコチラ↓
【NEW】「風水薬膳茶®︎2級講座」
【満員御礼】 11/3(祝)福岡風水薬膳茶®︎2級講座
【追加開催】11/20福岡風水薬膳®︎茶2級講座
カフェさゆらさんで開催します。
改訂版→TASLのメニューはこちらを↓ TASLが提供するメニュー
TASL INFO
今日は、 留守エル 「1dayマルシェ」中津
留守エルばかりですみません。
11 (火) いるエル
12 (水) いるエル
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
15万冊に増刷。 韓国、タイ、台湾でも出版
☆ 2016年10月8日(土) ☆
土曜は週の終わりです。今週の疲れは
今日整理を、前向きにして、
土台を整えましょう。
過ぎた事を悔やんだり、先の取り越し苦労を
する事なく、リラックスして、明日からの
新しい1週間を迎えましょう。
今日も良い巡りで、素敵な1日を
あなたらしくお過ごしください。
TASLへのアクセス
〒870-0033大分市千代町1-3-20
親和ビル 202 TASLへの道順
お問い合わせ
TASL(タスエル) 不定休で、予約優先です。 携帯で確認して頂けると幸いです ☎︎ 09034162415 ✉︎ tasloita@gmail.com