30分でメイン+副菜のオススメ夕飯3日間♪
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Oisixのモバイルサイトのみで販売している食材セット、今回もスタートします♪
＜今回の食材はこちら＞
高原こかぶ 1袋（約400g）
小粒なめこ 1袋（100g）
かぼっコリー 1/4玉
ふっくら油揚 2枚
釜揚げしらす ツインパック 25g×2
ふぞろいなす 1袋（3本）
インゲン 1袋（約100g）
長ねぎ 1本
水菜 1袋（約100g）
おくら 1袋（約100g）
トマト 1個
玉葱 1個
一本釣り 炭火焼かつおたたき 150g
豚切り落とし 200g
鶏ムネ肉 230g
まずはメインからいっちゃいましょう♪
カリカリポークのオニオンソース 焼きいんげん添え by タラゴン
カリカリに焼いた豚肉にすり卸し玉葱のソースを絡めました。
さっぱりしてご飯がどんどん進んじゃう♪
もし玉葱が小さめのものでしたら二個使ってくださいね！！
すり卸し玉葱と繊維に逆らって切った玉葱の食感の違いがアクセント、ぜひお試しを☆
続いて副菜もいっちゃいましょう♪
かぼっコリーとお揚げのさっぱり和え by タラゴン
生で食べられるしゃきしゃきのかぼっコリーとかりっと焼いたお揚げをさっぱりとした和え物にしました。
お揚げがしなっとしたくらいが食べごろです。
生姜をきかせてさっぱりと付け合わせにも最適ですよ＾＾
突然ですが「かにぱん」 ってご存知ですか！！
私も結婚してから知ったのですが、彼は小さい頃から好きだったみたい。
調べたらなんと、1974年から販売しているそうで私よりも長生きさんだわ‥‥
それはさておき、このかにぱん。いろんなカタチになるんですよ。詳しくはこちら→☆
ドライヤーやとんぼ、せみなどなど。ちぎるといろんなカタチになり子供たちも楽しんでいますよ～♪
ということで今週は今日で終わり、おつかれさまでした＾＾v
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Today's picking up!!
薄切り豚のマヨ焼きカツ by タラゴン
薄切り肉で食べやすく時短なマヨ焼きカツ、味もついているのでこのままで大丈夫！
しゃきしゃき胡瓜と豚のコチュ味噌炒め by タラゴン
しゃきしゃき歯ごたえがたまらない胡瓜と豚のコチュ味噌炒め、仕上げにかけたすり胡麻で香ばしさup！