健康で幸せに生きる為のスピリチュアル統合セラピー∞海月彩音（みづきあやね）です。
カルチャー講座や『スピリチュアル瞑想教室』で行わせて頂いている【許しの瞑想】、
最初にこの内容を考案した時には、
誰か、何かを許せない方が多いのかと思ってましたが、
蓋を開けてみると、実際には、
自分を許せない方が多くてビックリしました
何十年も自分を責めて苦しまれていた方が、
たった一回の３０分の瞑想で、
「解放されて楽になれましたー」と涙されることもありました
瞑想名で、私は【許し】という漢字を使っていますが、
【赦し】と許しの違いは、
赦しは、罪を赦すことで、
許しは、そのままであることを許す、許可することです。
私達は罪を犯している訳ではなく、
ただ自分自身であることを、許せないだけだからです。
そして、人がそのままであることを許せないだけです。
『感情の２２段階』という考え方では、
罪悪感、自己否定は２１番目の感情で、
怒りは１７番目の感情です。
２２番目は、憂鬱、絶望、無力感です。
最も高い１番目の感情は、愛、感謝、喜び、自信、自由です
怒りの方が高い感情になっているのは、
怒りは、ある意味では自分を尊ぶ気持ちから生まれるからです。
罪悪感・自己否定は、自分を愛さない、愛に反するエネルギーで、
無価値感・無力感は、愛と正反対になります。
愛の反対は憎しみではなく、
無関心だからです。
最も高い感情に、
【自信】が含まれていますが、
この自信の意味は、
『前記事』でお伝えさせて頂いた様に、
自分が一番凄いとかではなく、
自分の直感、体感、感覚、選択を、
信じることです。
自分を尊ぶ、『愛するということ』に繋がって来ます
『許せない』という気持ちがあるなら、
『許せない』という気持ちがある、
自分を許します。
そのまのま自分を受け入れて、愛します
そんな自分を愛せないと思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
愛はジャッジしません。
全てを包み込むものです。
◯◯だから愛するのではなく、
無条件の愛です。
自分には出来ても、人には同じ様に出来ないと思われる場合は、
愛という言葉に振り回されています
全ての人を好きになるとか、一緒にいて仲良くすることとは別です。
人それぞれの自由を尊重する、そのままであることを許すことです。
否定して変えようとしたり、攻撃したりしないことです。
人それぞれの成長の仕方、時間、方法を許すことです。
転生やカルマの解消という考え方は、これに基きます。
昔から思うことですが、
【許し】という概念を実行する時に、
ぶち当たる壁があります
犯罪の被害者の方が、許すという気持ちを持つことは難しいと感じます。
この場合は、相手を許すのではなく、
自分を苦しみから解放する為に許す、手放す、
ということにフォーカスするしかないかと思っています。
そして、戦争という問題にも直面します。
大きな所から変えるのは難しいですが、
個々人から、変わることが、
全体を変えて行くと感じています。
そして、誰かを変えるのではなく、
許しは、まずは自分からです
その後、自分個人では出来ても、家族間では難しいとかが出て来ますが、
段階を踏んで一つ一つクリアすることで、
結果、大きくも変えることが出来ます
私も過去は、
自己否定、罪悪感にまみれ、
無価値感、無力感に苦しみ、
自分が嫌いで、自信が無い人でしたが、
スピリチュアルに目覚めて、
自分の魂と向き合って、
自分を癒して行ったことで、
今は、自分が大好きです
【許しの瞑想セッション】
対面大阪・玉造、Zoom ９０分
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