大阪「自分で自分を癒すタロット＆ヒーリング塾」代表　海月　彩音
（みづきあやね）です


「自分を愛する」ということがよく解らない、難しいという方は多いです。

「自分を愛する瞑想」で、私の誘導瞑想による語りかけ等で、

自分を愛するということに気付きを得られる方もいらっしゃいますが、

それでも難しい場合があります。


その時は、インナーチャイルドの癒しが必要だと思いますし、

今後は、「インナーチャイルド瞑想」も取り入れて行きたいと思います。



「インナーチャイルドとは」


感性、感情であり、本当の自分です。

幼少期の経験により、感情、本当の自分を抑圧し、

自分はダメな人間だ、ありのままの自分では人から愛されない、価値が無いと思い込んだりします。


抑圧されたチャイルドは、大人になっても、内側で生き続けます。

傷付いたインナーチャイルドは、一人ではなく、複数いる可能性が高いです。

子供時代には対処する事が難しい、滞って消化されなかった感情が残ってる時代なので、

３歳、６歳、１０歳と三人いるかもしれません。

そして、何かの折に顔を出し、あなたに影響を与えます。

配役、状況が変わっても、同じ役を演じ続けるのです。


人間関係は、自己評価が投影されて自分に帰って来ているので、

インナーチャイルドが癒されれば、人間関係も改善されます。


自分の想いが、現実を作り上げているのです。



瞑想は、こんな流れで始まります。


３歳位の時の自分を思い浮かべます。

写真などで観た感じを想像します。


その子はどんな感じですか？

泣いてますか。

怒ってますか。

笑ってますか。

寂しそうですか。

楽しそうですか。


そして今度は、

自分の大人としての良いと思う側面を意識します。

それが難しい場合は、大人として尊敬する理想の方をイメージします。


そして親の様に、その子に話しかけて、気持ちを聴いて上げます。


したい事をして、一緒に時を過ごします。

遊んでくださいね。


チャイルドは元気になりましたか？


「あなたのことを愛してる」、「これからもずっと一緒だよ」と言って、その子を抱きしめてください。

溶け合った感覚は、

インナーアダルト（理性）、大人の自分自身がインナーチャイルドを愛し、統合したことで起こります。


これが、自分で自分を愛するということです



２月１４日のイベントバレンタインイベント「自分を愛する瞑想・ハートタロット」で、

「インナーチャイルド瞑想」も取り入れます。

残席２名様です。


バレンタインデーに、自分に愛の告白をしませんか。

きっと忘れられない日になります。

お待ちしています


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