先日、義姉に誘われて神戸港でランチクルーズしました。
フランス料理でピアノ生演奏付きでとっても楽しいひととき😍
お義姉さんとはとっても良好な関係です。
その時に、お義姉さんがカーブス通ってるという話を聞き、興味津々、、
思えば車ばかりの生活で歩かないし、運動もキライ。
30代後半から筋肉量や筋力が毎年1%ずつ落ちていくとか、、、
で、早速行って契約しました！
12台の筋トレマシンが輪の中に配置されていて、30秒マシーンで筋トレ、次の30秒足踏み、をぐるぐる回って繰り返し、それを2周(24分)、その後ストレッチ(6分)、で30分で完了。
70以上の御婦人もできるくらいの、ちょっと負荷がかかる程度ですが、全部やると汗ばむ感じ。私にはちょうどいいです。
予約もいらなくて買い物ついでにちょっと運動して帰る、を習慣化しようと思います！
ダイエット部〜〜！
一緒に頑張りましょう！！