食べる時は食べる
我慢しない。
増えたら戻す！！
その繰り返し
「体重のコントロール」
これがダイエット成功なんです！！
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
ダイエット＆ラメラ美容法で
『毎日の笑顔』のお手伝い
栗東市薬舗たんぽぽ
柳本真由美です。
私事から先ずは、
昨日は（合）カフェトレ美塾
１周年でした♩
仲間のコモと作ったんです♩
なんです♩
なんで作ったのか？？
詳しくは次に・・・。
感謝感謝の昨夜でした。
さ〜〜て
今日もダイエット成功談！！
７ヶ月で１９kg減 o(≧▽≦)o
◯口さん〜〜〜。
おめでとう♩
１2月頃から測定してる横で
薄ぺったい〜〜ラインが変わった！！
っと毎回。
標準体重でしかも
体脂肪率
３８,２％から２６,５％。
スッキリ〜〜〜〜。
今はどこをとっても「肥満」の文字
ありません〜〜〜。
とってもキレイに痩せてくれはりました。
素晴らしい〜〜〜〜♪( ´▽｀)
お仕事は飲食店。
朝早くの時間からお仕事なんで
モーニングが一旦落ち着くと
モーニングが出るんです。
結構ヘビーで量もたっぷりを完食
されてました。
作ってもらってるので
残すのが悪い・・・。
体重グラフを確認すると
モーニング＋昼食でかなり
体重が上がって
翌日落ちない・・・。
摂取＞消費モード
健康のためにダイエットすると
職場でも宣言され
ヘビーだったモーニングを少なく
摂取＜消費モードの
グラフを作れるように
1日の食事を意識してもらいました。
変化の少ない1週間があったり
すごく調子良い1週間があったり
上げた体重は２〜３日でしっかり調整。
・体重を１日４回測定
・体重グラフを記入
・1週間から１０日１回のカウンセリング
７ヶ月休むことなく続けてくれました。
しかも昼食が多いかも？ってことで
昼食前にも測定をプラスしたり。
いろんな工夫をしながら成功されました♩
更なる目標に向かって今
スタートされています。
後一息
最後までやり抜きましょう♩
体重のコントロールが
出来るようになれば成功！！
ほぼこれが定着されるようなりました
もんね！！
このまま頑張りましょう〜〜〜♩
↓↓↓
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〜〜〜イベント情報〜〜〜
『カフェトレ美塾 』
来年２０２０年初のカフェ美は
２月２３日（日）
中戸川貢先生をお招きして開催！！
只今盛りだくさん
いろいろ練っております。
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＊日付≫２０２０年２月２３日（日）
＊時間≫１２：００〜１５：３０
（延長３０分有り）コチラ
＊場所≫未定
（決まり次第おしらせします）
＊参加≫誰でもOK
「発展・スタート」の月
１月生まれのあなたは
「道を切り拓く人」
１月３０日お誕生日おめでとう♩
あなたの使命とは
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
077-554-5467
薬舗たんぽぽ
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