ダイエットは
教科書通りじゃないんです。
不思議な事がいっぱい。
だから一人一人違う
独自のダイエットなんです♩
こんにちは。
ダイエット＆ラメラ美容エステシャンの
栗東市薬舗たんぽぽ
柳本真由美です。
ご訪問ありがとうございます。
◆ダイエット知得◆
GW親友と久々まったりランチ♩
中華のコースランチ♩
ゆっくり話してゆっくり食べる。
久々で美味しかった♩けど
お腹いっぱい(^◇^;)
翌日やばいな〜〜って体重計に。
以外や以外！！
体重変動なし♩
いろんな意味で発散できたようです。
いよいよ薄着！！
体のラインがバッチリわかる季節。
悩ましい脂肪をスッキリしたいと
切実に思う方も少なくないのでは・・・。
糖質制限をしてスッキリ落とそうとか
夜は極力食べないで調整しようとか
間食減らさないととか
様々な工夫を考えて
ダイエットに挑みますよね。
いくら夜の食事を減らしても落ちない・・・。
ダイエット的に考えても
当たり前に結果が出そうですが
出ない方もおられるんです。
実は私もそうだったんです・・・・。
夕食をある程度セーブしてはみたけど
ダイエットに思わしくなかった。
そこで
昼食をセーブして
夕食を食べてみた。
結果落ちなかった体重が動き出したんです。
「え〜〜〜っ！！」って
ダイエットカウンセラーの私が驚きました（笑）
思ってもみない結果に
なることがあるんです！！
朝昼食べて夕食を調整したグラフ。
１週間で２００gしか痩せてません。
これが
朝食食べて、昼食をセーブ。
で、夕食は炭水化物を調整して
タンパク質と野菜中心に。
すると体重が動き出した♩
１週間５００g減！！
先週より２倍ほどダイエット出来た！！
何で〜〜〜って思う結果に。
お客様でもこんな結果出るんです。
炭水化物
ダイエットには禁物！！
って思ってますよね。
ほとんど食べずにダイエットされてたお客様。
朝と昼に食べてもらったら
なんと停滞していた体重が動き出して
今、
炭水化物を摂りながら
ダイエットしてもらってます。
季節がらたけのこご飯食べてはりましたが
スムーズにダイエット進んでます。
こんな事あるんですよ！！
ホント！！ダイエットには良くないと
言われてる事が
やってみるといい結果に繋がる。
分かんないです〜〜。
人それぞれ違うんです！！
普通さぁ〜〜なんてこと
ダイエットにはないように思います。
皆さん誰でも共通する事。
『腹八分目』
『バランスよく食べる』
ダイエットだけでなく健康や美容にもいい事
意識してほしいです。
GW増えた体重一気に調整するぞ〜〜〜♩
↓↓↓
「自由・変化」の月
５月生まれのあなたは
「つないでいく人」
５月８日お誕生日おめでとう♩
あなたの使命とは
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
チャレンジ精神旺盛ですが、
一つ一つの成果を
目に見える形残せるように
少し目標や方向性を絞る事が課題。
気持ちばかり先走って
あれやこれやに手を広げ過ぎないように。
冷静に立ち止まって
自らの現状を客観的に分析し
地道な努力で丁寧にクリアし
目に見える形に残していくことで
あなたの使命は
高いレベルで達成すろことが
できるようになります。
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『カフェトレ美塾 』
いつも満員御礼！！
ありがとうございます♩
次回は６月２日
「大人の遠足」
お申し込みまで今しばらくお待ちください♩
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あなたにとっての幸せが
あなたの側にあることに
気付ける一日になりますように☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
077-554-5467
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