先ずは、
食べたいものを
食べる♩
もう少し食べれるところの
腹八分目ができれば
何食べてもいいんです♩
こんにちは。
ダイエット＆ラメラ美容エステシャンの
栗東市薬舗たんぽぽ
柳本真由美です。
ご訪問ありがとうございます。
いやいやいや〜〜〜。
目の前に並べられると
購買意欲モリモリてんこ盛り（笑）
りんごの酵母で焼きあがってパン！！
香りがもうたまりません。
「一つ買います〜〜〜♩」
今回は厚切りでお願いしました。
ムフムフ〜〜〜。
明日楽しみだあ〜〜〜♩
ジャ〜〜〜ン！！
花見弁当です。
ダイエット中のあなたなら
どれ食べます？？？？？
正解は！！！
せっかくのお弁当
「食べたいもの食べましょう♩」
美味しそうです！！
巻き寿司もおいなりさんも大好き♩
私ならどれから食べるか？？？？
先ずは豪華で量は多め。
タンパク質と炭水化物が豊富。
コレ全部食べるとなると
かなりの胃袋が必要かなと。
コレ全部は私は食べ過ぎ。
食べたいものから食べる！！
で、タンパク質中心かな？
卵とか豆腐とか
ジャケに揚げ物はカニ爪。
お寿司は巻き寿司1個かな？？？
この辺で「腹八分目チョッと前」
デザートの果物で終了♩
私ならです。
目の前のご馳走を
「我慢」するのはしんどい！！
せっかくのお弁当やもん。
食べたいもの食べてじっくり
味わいましょう。
「どれを食べたらセーフ」
どれを食べても大丈夫！！ですが、
ベストを考えるなら、
炭水化物でお腹を膨らせるより
野菜やタンパク質に。
食べる順番を考える
食べ過ぎてしまうかも？
カロリー過多になるかもって思うなら
ここはサプリの力も借りましょう。
食事前のカロリーカット剤♩
気持ちに余裕〜〜〜〜（笑）
あれが良かったかな？
コレかなあ？
なんてカウンセリングで話して
「腹八分目しました」と。
測定したらなんと体脂肪１週間で
ガッツリ１kg減！！
なんの問題もなかった♩
人それぞれ
食べたいものも
大好きなものも違うけど
食べることは楽しみであることは
変わりませんよね。
何を食べても大丈夫な
腹八分目を習慣付けると
ダイエットにアンチエイジングに
健康に良いことづくめできますね♩
朝カフェは大好きなたっぷりタマゴサンド
しあわせスタートしました♩
↓↓↓
「安定・継続」の月
4月生まれのあなたは
「形にする人」
４月５日お誕生日おめでとう♩
自由でハッピーな状態でいられるならば、
それで十分。
確実に自分の役には立っています。
「自由と我儘の違い」を学び、
自分の自由も他人の自由も、
あるがままに受け入れて行くことから
本当の平和は始まるということを
学んでくださいね。
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あなたにとっての幸せが
あなたの側にあることに
気付ける一日になりますように☆彡
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