いつも落ちなかった体重が落ち出したのは？ | 栗東市薬舗たんぽぽの健康・美・元気を手に入れるダイエットブログ
２ヶ月で１６kg減！！
すごい結果です♩
素晴らしい〜〜〜。
今日のアドバイスは
「食べましょう〜〜」
ダイエットは栄養たっぷりが
基本なんです！！
ダイエットとラメラ美容法
誕生数秘認定カウンセラーの
栗東市薬舗たんぽぽ
柳本真由美です。
みぞれ？？？
さぶい朝でした〜〜。
これがいつもの12月なんかな？？？
そんな中、
午前中のお客様。
◯野さま、
今週も２kg減！！
毎週素晴らしい結果です♩
凄いです〜〜。
ウエストガバガバのデニム〜〜。
「会社の制服もガバガバで
大変です」
「無理してませんか？
食べてますか？」
「ハイ！！
大丈夫です。食べてますよ。
でも以前ほどは食べられなくなってます。」
12月になってお仕事が
すんごく忙しくなって
お昼が食べれない時もあると。
ダイエットスタートは
１００kgを超えられてましたが、
もうすぐ８０kg台に。
楽しみですね〜〜〜。
ダイエット経験があって
食べないダイエットをされてました。
１０kg減は経験されてて
ここから落ちなくて断念・・・。
これを何度か繰り返され
今回たんぽぽにご来店♩
１０kg減された時
「いつも、ここまでは落ちるんですが
ここからが落ちなくて・・・」
只今順調に体重が落ちてるので
ご本人様大納得してくれて
ダイエット楽しんでくれてます！！
ご本人のお母様も
とっても興味を持って頂けたようで
ご相談があり、
次回楽しみです。
何を食べてもOK！！
痩せればOK！！なんですが、
いつも１０kgは落とせるってことなんで
１０kgから本番？？かな？
なんて笑ってカウンセリングでした。
１０kg痩せた時点で
「栄養しっかり取り入れて！
栄養がないと痩せにくくなる。
ダイエットにも必要な栄養は
あるからね。
たんぱく質・ビタミン・ミネラル
しっかり食べて〜〜」
これがアドバイス。
たんぱく質に
ビタミン・ミネラルいっぱい♩
ローストチキン塩コショウだけの味付け。
クリスマス手間暇かけるなら
照り焼きチキンよりかなり簡単やし
オススメなメニューで調理法♩
食べなければ痩せるから
栄養を食べて痩せるに
意識改革！！
いつもなら落ちなかった体重が
栄養を取り入れることで
スムーズにダイエットが進んで、
満足感もあるようです♩
やっぱ！！食べんと落ちん！！
食事を減らすことで、
カロリーは減るんですが
栄養も減らすことになります。
痩せないからとさらに食事を減らせば
もっと栄養も減らすことになります。
食べたものをエネルギーに変える
体脂肪を燃やすためには
栄養がなければ出来ません。
代謝はどんどん下がり
栄養がないぶん
体脂肪を抱え込む体になり
少ししかないカロリーさえも
抱え込むようになります。
体重が多いから痩せるとは
限らないんですよ。
体重が多いからこそ
エネルギーをしっかり作って
消費させることが大事。
要は
今食べたものをしっかり消費でき
体脂肪を燃やせる食べ方、
体づくりをすることがダイエットです。
食べ過ぎと
食べなさ過ぎる、
どちらも痩せにくい・・・。
しっかり食べましょう〜って
アドバイスは
不足がちな栄養素をしっかり
補いましょうってこと。
食べてないのに落ちない体重で
断念する前に
栄養は十分取れてるのか？
偏った栄養だけになっていないか？
見直してみてください。
忙しくてついつい食べれないお昼に
手軽なおにぎりだけでなく
ゆで卵プラス、
結構オススメです。
小腹が減った時の
今日の助っ人は
「りんご」
ビタミン・ミネラルが補給できるから
燃えやすいんですよ。
ただし食べ過ぎないことです！！
応援してます♩
＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～
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～～☆素直・勢いの月☆～～
１２月生まれのあなたは「意図を放つ人」
１２月１４日お誕生日おめでとう*\(^o^)/*
自分の思った通りに
真っ直ぐ進む自由人の
あなたへのメッセージ♪
目標に向かって真っ直ぐ
勢いよく進んで行きます。
何か思いついたら
即行動のスピード感があり、
変化を求めるので、
じっと留まっていることは苦手。
常に動いていないと気が済みません。
気持ちがコロコロ変わるので
方向性も変わりやすいく
周りからはどこに行ってるの？なんて
理解されないこともありますが、
自分自身は
しっかり決めた目標に向かって
真っ直ぐ進んでいるという自信があります。
あっちこっちに飛び回り
首を突っ込み
コミュニケーションを
作るのが得意な人気者♪
縛られるのは嫌い自由に
自分の思った通りにしたい
何事にもとらわれないないので
わがままになったり、
自分勝手な行動で
周りを振り回すこともあります。
自分のペースだけを
優先させるのでなく
周りに状況を話すことで
誤解されにくくなります。
自由と変化を楽しみながら
困難に屈せず、
成功を手に入れ、
大勢の人々と分かち合うことを
目指してください♪
＋＋＋＋＋＋＋＋＋
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
077-554-5467
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