ダイエットが長くなると、

なんのためにダイエットをしてるのかを

見失ってドンドン忘れていく。

 

もう一度動機を明確にして

痩せたその先をしっかりイメージして

ワクワクしましょう♩

 

 

ダイエットとラメラ美容法

誕生数秘認定カウンセラーの

栗東市薬舗たんぽぽ

柳本真由美です。

 

 

動機付けって大事で

これが曖昧だと

「痩せたいん？」

「なんで痩せたいんやった？」

になってしまいます。

 

「なんで痩せたいの？」

私がこの質問をする時は

１ヶ月なんの変化もないお客様です。

1日４回の測定が３回になり

１回になっていく。

 

体重が上がったとしても

調整ができない。

 

痩せたいん？

「痩せたいです」

 

なんで痩せたい？

「なんでやろ？？？」

 

迷宮入り・・・・。

 

 

 

ダイエットは継続が大事ですよね。

継続のためには

「動機付け」が

すごく大事なんです。

 

なんとなく５kg痩せた人と

結婚式が6月にあるから

ウエディングドレを

スッキリ着たいんです！では

モチベーションが全然違いません？

 

ひさが痛いのを解決したい

どんどん痩せてくると

少しずつ痛みが軽減され

目標達成された方はとても多いんです。

 

痛みから解放されて

自由に動けるようになったとい

体感があるのと

もうあの辛さは嫌っていう思いで

ダイエットが成功するんです。

 

 

何キロ痩せたい？

という数字よりも

絶対に先がワクワクしますよね。

確かに痩せたら嬉しいですが、

痩せた先にワクワクするものがあれば

もっと嬉しくないですか。

 

 

これからの時期なら

海で５年振りに水着を着ようとか

夏休みにご褒美として旅行に行く、

ダイエットをやりたいな

続けたいなって思うゴールが大事です。

 

だからなんのためにの

「動機付け」

理由を決めるといいんです。

ぼんやり考えていては

長続きしないんです。

 

ぼんやりしていて痩せるなら

すでに痩せてますから。

 

 

そのワクワクに向かって

変えなければいけないことも

出て来ます。

急に変えることなんてできません。

やはり意識しないとできないことが

あります。

 

今まで意識してなかったことを

意識することがダイエットなんです。

 

達成感も大事で、

１週間、１ヶ月と

小さな目標を設定して

それをクリアして行くとご褒美を考えたり

「できる」

という達成感が伴って

ワクワクして来ますよね。

 

小さなゴールの先に

大きなゴールが見えて来ます。

 

今曖昧にダイエットを

続けてるなら

もう一度

 

「動機付け」

 

はっきりさせて

ダイエットしましょう♩

 

 

応援してます（‐＾▽＾‐）

 

 

 

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