突然できたわけでは
ありません！！
ラメラ構造を整え、
日常生活を見直しましょう♩
シミは紫外線予防や美白ケアで
なんとかなったりしますが、
肌のくすみって知らず知らずに
できてしまってません？
周りから
最近疲れてる？
なんて言われて・・・・。
私「くすんでるんや！！」
ファンデーションを塗っても
なんとなくいつもより
肌色が暗く感じたり
ここでファンデーションを
明るくしてもピッタリ来ない。
くすみは
疲れてそうに見えたり、
老けて見えたり
お肌の透明感を失うと
人に与えるイメージも随分変わります。
くすみは
血行不良。
ターンオーバーの乱れにより
角質が厚くなってる。
紫外線によって
メラニンの量が増える。
乾燥。
などなどが考えられます
・クレンジング不足
・日焼け止め対策ができていない
・保水・保湿不足
お肌の透明感はキメ
ラメラ構造で決まります。
スキンケアの見直しをしましょう。
血行不良。
これはターンオーバーにも
関係してきます。
顔の皮膚の下の毛細血管の
血流が悪いんです。
血液が体内に正常に流れていなければ
毛細血管にも行き渡りません。
目の周りは皮膚が薄く
青っぽい静脈血が
滞りやすくクマに見えらりします。
血流不足は
酸素も栄養素も届けられない
ターンオーバーは正常にならない。
お肌はどんどん古い角質が蓄積され
くすんで見えます。
外側からできるのは
温めることで血流を良くする。
お風呂にゆっくり浸かること。
軽い運動をしてみる。
内側からは
十分な睡眠をとり
バランスのとれた食事です。
不足しがちなビタミン・ミネラルは
意識して摂取しましょう。
そして一番気をつけて欲しいのが
大好きなスイーツや炭水化物の
摂り過ぎで起こる
「糖化」
エネルギーとして代謝できなかった糖が
体内にあるタンパク質が結びつき
糖化タンパク質ができ
体内に蓄積され
黄色っぽくくすんでしまうと
言われています。
くすみをそのまましてると
お肌の老化もスピードを増します。
アンチエイジングのためにも
透明感のある健やかな肌作りは
日常を見直すことでもあります♩
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