塩自体では太りません！
塩分を過剰に摂取することや
太る原因を生み出しているんです。
「塩」ってカロリーありません。
カロリー０。
塩で太ったって疑問ですね？？
「太って来たから塩分を控える」
なんてことをよく耳にしませんか？
何でカロリーがない塩で
体重が増えるのか？
塩辛いものを食べると
喉が乾きませんか？
これは、
カラダが体内の塩分濃度を調節
しようとしているんです。
逆に真夏いっぱい汗をかいても
塩分が全部出ないように塩分濃度の低い
汗を流す。
カラダの仕組み
よくできていますね♩
塩分を調節しようとする機能が
体重を増やす原因！！
水分をいっぱい取り込んでしまうからです。
汗や尿で摂り過ぎた水分は排泄されます。
が、毎日毎日その生活が続くと
それが追いつかなくなり
むくみとなってカラダに溜まってしまう。
これが体重を増やす原因でもあります。
あくまでも水が体重を増やした原因が
塩なんであれば
塩を控えて
利尿作用のあるカリウムを多く含むものを
摂ることや、
運動・お風呂などで汗をかき
塩分と水分を出せばいいんです。
あくまでも水であるなら
水が抜ければ体重は戻ります。
が！！
ちょっとここで考えてみましょう。
本当に水分だけで体重が増えたのか？？
ってことなんです。
例えばスナック菓子。
塩味が効いて美味しいですよね。
その時の飲み物って何ですか？？？？
炭酸飲料やジュース、
甘くて美味しいもの飲んでません？
５００mlのペットボトルなら
ステックシュガー約１５～２０本分。
スナック菓子にジュースで
カロリーオーバー。
ここにプラス塩分のむくみがプラスされると。
そりゃ～太りますよ。
むくみ＋体脂肪
塩辛いものを食べる
↓
ジュースを飲む
↓
塩辛いものを食べる
↓
ジュースを飲む
これを繰り返していませんか？
これを繰り返しているならば
急速にむくんで一気に太ります！！
血液のめぐりも悪くなり
代謝だって悪くなります。
太りやすく痩せにくいカラダになります。
こうしてどんどん太っていくんです。
アルコールにもよく似た傾向があります。
たくさん飲んだ翌日はむくんでる。
飲み過ぎと塩分の取り過ぎからです。
塩では太りません！！
直接体脂肪にはなりません！！
味付けの濃いものもむくみの原因一つ。
太る原因を作ってる習慣になっていないか
意識してみてください。
応援してます（＾∇＾）
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興味がないことには全く
反応しません。
飽きぽくて我慢が出来ないので
やりかけたことが
手に負えないとなると
我儘が出たり
逃げ出したてやりっ放しになりがち
なところもあるので
注意しましょう。
天真爛漫な無邪気さを活かしながら
全ての人に無償の愛を
注いでいくことを目指してください♪
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