「グラフ化体重日記」
をつけること！！
ダイエットでが来店される
お客様に必ずお約束して頂くのが
「グラフ化体重日記」
をつけること！！
人様々な習慣を
「見える化」できるからです！！
こんなグラフです。
↓↓
原因を見つけて解決すればヤセるんです！！
どうやったら体重が落ちるか！
何をすればいいのか。
何を食べれば太って
何を食べればヤセるか。
そんな、疑問の答えが
グラフ化体重日記には見えて来ます♪
実際に大分大学病院の
肥満治療専門のお医者さんが
患者さんに使っている方法なんです。
１日４回体重計に乗る。
グラフをつける。
これだけで
今まで気が付かなかった
いろんなことが見えて来ます。
例えば外食！！
普段は１日８００gしか増えないのに
その日は１kg以上上がった。
翌日体重は１kg下がらず
６００gだったら４００g消費されてなかった
消費＜摂取なので
食べすぎたことがわかりますね。
お酒を飲んだ、
便秘してる
尿が出ない
水分の摂り過ぎや
摂らなすぎ
睡眠不足などなど・・・。
食べなさ過ぎも
ヤセにくいこともあります。
グラフがあまり上がらない４００g
落ち方も３００gと
代謝が悪かったり
冷えすぎ・・・
入浴方法
ストレスなどなど・・・・。
食べた物によっても、
体重の落ち方が
変わってくるんですよ。
スナック菓子が多い人は
体重は上がらないけれど
体重は下がらないとかね。
１００人１００通りです！！
だからグラフなんです。
グラフの中に
ヤセせるヒントがいっぱい
書いてあるんです♪
ダイエットが成功する頃には
このグラフがしっかり読み取れて
自分でコントロールできるよに
なるんです♪
だからグラフ！！
しっかり書くことが何より
ダイエットを成功し
体重キープができるんです
ダイエットするなら
まずはここからスタートしましょう♪
応援していますo(^▽^)o
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～～☆「素直・勢い」の月☆～～
１２月生まれのあなたは「意図を放つ人」
１２月６日お誕生日おめでとう＼(^o^)／
誰に対しても優しく
純粋な愛情いっぱいの
あなたへのメッセージ♪
人当たりが良く
親切で愛情あぶれる
教師のようなひとです。
いつも笑顔で
人を喜ばせるのが
大好きなお世話好き。
人を指導したり
教えたりするのが得意で
相手の成長をサポートするのが
喜びとなります。
母のような愛で包み込み、
献身的に面倒をみて、
困っている人を
放っておけない人です。
責任感が強く
正義感もいっぱいで、
弱いものいじめを嫌い
立ち向かって行きます。
ただお世話が好きが
お節介になってしまったり、
これだけしてあげたのにと
見返りを求めたり
自分の都合よくコントロール
することかあるので
注意してくださいね。
誰にでも親切で
愛情深いことを活かしながら
皆が平和に暮らすために
見返りを求めず人の役に立つことを
目指してください♪
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