するからです。

 

ハッピー思考ダイエットと

誕生数秘認定カウンセラーの

栗東市薬舗たんぽぽ

柳本真由美です。

 

 

いよいよ「食欲の秋」ですね。

いろんなものが収穫されて

美味しいものいっぱいになります。

特にピカピカの新米たまりませんね。

 

 

今日頂いた「渋皮煮」

これも今旬ですね♪

とっても美味しかったです。

これからは、

カラダは厳しい冬に向けて

栄養を蓄えようと働き出します。

そして

意外と思う方もいるかもしれませんが
体温と食欲って密接な関係にあるようです。

 

 

体温の維持は、

食事の目的の一つで

気温が低下して体温が維持できなくなると

自然と食欲が増すようになります。

 

体温が下がると「食欲」は増し
体温が上がると「食欲」は低下

するようです。

猛暑には「夏バテ」
涼しくなってくると「食欲の秋」
というのもうそうですよね。

 

これは
この十数年で分かってきたことで
レプチンやグレリンといった
食欲ホルモンが関係してることが
分かってきいるようです。

だから

 

＜食事は温かいものを摂りましょう＞

 

体温を高く保つには
内臓を冷やさないことが一番。

冷えるとカラダは硬くなり

内臓自体の働きも鈍くなります。

 

 

血管も硬くなり

血液の流れも悪くなり

基礎代謝が低下してヤセにくくなる。

 

特に
直接お腹に入れる食事は
温かいものを心がけてみてください。

 

入浴の後の冷えたビールもおいしいですが
それでは逆効果ってことです。

 

食欲を
うまくコントロールできて
冷え性の改善にもなりますよね。

 

温かいカラダは

偽に食欲に惑わされなず

ヤセやすいってことですよ♪

 

 

応援してます（‐＾▽＾‐）