栄養不足ではないですか。
タンパク質食べてますか？
ハッピー思考ダイエットと
誕生数秘認定カウンセラーの
ダイエットは基本
摂取＜消費
ダイエットっと決めたら
一番にすることが食事を減らす。
カロリーの低いものを食べる。
間食をやめるなどなど。
工夫しますね。
ところが、
ダイエットを何度も繰り返している
人の中には
ある程度は落ちるんですが
途中で落ちなくなって・・・。
こんなお声を聞くことは
少なくありません。
一旦ダイエットhを諦めてはみるものの、
気付くとまた増えていて
あ～これではと思って又
ダイエットスタートされるようです。
同じことの繰り返しを・・・。
摂取＜消費
を常に考えているのに
ヤセない(>_<)
そんなお悩みの方の
共通したことが。
「朝の目覚めが悪い」
「疲れやすい」
「朝目が覚めるけど動けない」
「仕事が終わって自宅に戻ったら
先ず横になってからしか動けない」
「立ちくらみが・・・」
などなどの症状があるようです。
そんな方の血流や
微小循環、エネルギー測定をすると
タンパク質不足が分かります！！
実は
栄養が足らない～！
ってことなんです。
どうも、
ダイエットとなると
カロリーばかりに気になり
お肉や卵、お魚などの
タンパク質を食べなくなる方が
多いんですね。
タンパク質はカラダを作る栄養素です。
なくてはならないです。
タンパク質と
ビタミンミ・ミネラルを摂取しだすと
ドンドン体重が動き出します。
２週間動きがなかった体重が
１週間で１kg減されることも少なくありません。
目覚めが違う！
スッキリしてる。
立ちくらみがなくなった～♪と
カラダが元気になって
体重も体脂肪も減っていきます。
タンパク質が不足すると
貧血やむくみの原因にもなり
ヤセにくい体になってしまします。
吸収のいいタンパク質は
鶏肉、豚肉、卵！！
魚では鯵や鮪赤み
これからの季節秋刀魚など。
緑黄色野菜に卵のキッシュ。
オススメですよ（‐＾▽＾‐）
健康であっての
ダイエットは成功します！！
質のいい、赤身のお肉やお魚。
しっかり摂取しましょうね。
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周りからは理解されにくいタイプで、
自分の感性と周囲の感覚の違いで、
ストレスを抱えてしまいがち。
心身のバランスを崩さないように
気をつけましょう。
自らの直感を活かしながら
自分の人生にリーダーシップを発揮し
人生に責任を持つことを
目指してください♪
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