そもそも、
モチベーションは
上げなくていいんですよ。
『行動』をすることで、
モチベーションが勝手に
上がるんです。
ハッピー思考ダイエットと
誕生数秘認定カウンセラーの
栗東市薬舗たんぽぽ
柳本真由美です
人はそういう生き物なんです。
同じことをやり続ける事は
実は大変なことなんです。
私はダメだなんて思わなくていいです。
やり方が分からなくなっただけです♪
ダイエットで成功する人は
「成功するまでやり続けたから」
「成功するまでやり続けないこと」
これが断念しちゃった人。
ダイエットして成功したら
何がやりたいかってことが大切。
ただヤセたいではなく
何がやりたいかってことが大切。
ただヤセたいではなく
何のために
ダイエットをするか！！
そして
その「なりたい自分」に向けて
行動をしていくことで
モチベーションが
勝手に高まっていくんです。
その「なりたい自分」に向けて
行動をしていくことで
モチベーションが
勝手に高まっていくんです。
モチベーションが上がって
『行動』しようと思っても
実はその行動を止めるものがあります。
それが、
やっぱりこのままでもいいか
今のままで安心と
「脳」が働きかけます。
良い悪いは関係なく
「現状を維持」
しようと働きます。
人は不思議で良い環境にいても、
悪い環境にいてもそれに慣れてきます。
慣れるとそこから
別の場所に変わることを望んでいるんだけど
実は、いざ、
本当に変わろうとすると
ブレーキを踏むことがあります。
ダイエットもそうですよね
体型を変える、
体重を変える
変化したいと思うからです。
あ～あの人１ヶ月前に会った時
ヤセたいと思ってるけど
モチベーションが上がらなくって
上がったらやるよって言ってたな～。
モチベーションが上がらなくって
上がったらやるよって言ってたな～。
どうしてるかな？
聞いて見て下さい。
聞いて見て下さい。
答えはきっと
「思ってるけどまだやってない」
ではないかな？
「思ってるけどまだやってない」
ではないかな？
でもそれは悪いことではなく
脳のメカニズムなんやと
思えばいいだけで。
でもそのままでは
現状維持で何も変わらない
変わりたい、ダイエットする
あ～こうなりたいって
思うのなら、
その目的地に向かって
進む「行動」するしかないんです。
無理しない
自分らしく
楽しみながら出来るガンバリを
見つけてコツコツ積み上げ
結果を見ていく。
これを繰り返していくと、
今度は、少しずつ変わり始めます。
成果が出ててくると
その変わっていく状態が当たり前になって、
脳はこの状態を維持しようとしてくれるんです。
こうなちゃうとカンタン♪
行動したことで
モチベーションも勝手に
上がっちゃってるんです。
っていうか、
これが当たり前になって、
わざわざ上げる必要もないってことです！！
モチベーションも勝手に
上がっちゃってるんです。
っていうか、
これが当たり前になって、
わざわざ上げる必要もないってことです！！
後は
なりたい自分に向って行動を
日々続けて行くだけ。
行動をしたことで
なりたい自分いに少しでも
前進し始めると
それが楽しくなって
モチベーションを上げるにはどうしたらいい？
なんて愚痴ってる暇もなくなります。
なりたい自分いに少しでも
前進し始めると
それが楽しくなって
モチベーションを上げるにはどうしたらいい？
なんて愚痴ってる暇もなくなります。
変わろうと決心したなら
やっぱり「行動」なんです！！
現状維持を壊していきましょう♪
今日はこんな今までない
おにぎりを買ってしまった・・・。
私は何を壊したいんやろ(笑)
応援してます (≡^∇^≡)
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真面目で誠実
どんな困難にも立ち向かう
情熱ある
あなたへのメッセージ♪
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情熱ある
あなたへのメッセージ♪
コツコツ堅実な安定志向。
何事に対しても真面目で努力を惜しまず
諦めずにコツコツと成果を積み上げていきます。
何事に対しても真面目で努力を惜しまず
諦めずにコツコツと成果を積み上げていきます。
誠実で温和な性格。
理論的に納得してから
物事を冷静に判断します。
情熱を内に秘め、強い信念を貫き
目標を達成していくので、
周りからの人望も厚いです。
安定感もバッチリで、
自分が信じた道をじっくり歩いていきます。
目の前の事をやり過ぎて
融通が利かなかったり頑固になる
こともあるので、
周りの意見もしっかり耳を傾ける
気持ちも必要です。
誠実でコツコツやり遂げて行く
ことを活かしながら
無邪気な子供のように
明るく笑いながら人生を楽しんむことを
目指してください♪
ことを活かしながら
無邪気な子供のように
明るく笑いながら人生を楽しんむことを
目指してください♪
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今日もあなたと