汗のかきかたは色々ありますが、
ダイエットでは基本
汗をかかない（かきにくい）人は
太りやすくヤセにくいです。
ハッピー思考ダイエットと
誕生数秘認定カウンセラーの
栗東市薬舗たんぽぽ
柳本真由美です
毎日毎日暑いです。
チョッと動くと汗が・・・。
ですが、
最近汗をかくことが少なくなって
最近汗をかくことが少なくなって
ませんか？
職場は冷房、ｼｬﾜｰ、冷たい物の飲食。
電車での冷房は冷え冷えで
カラダはカチコチ。
外に出たら溶けるのを感じました。
電車での冷房は冷え冷えで
カラダはカチコチ。
外に出たら溶けるのを感じました。
なぜ太りやすく、
ヤセにくいってことですが。
人のカラダは
食物から代謝によって得た
エネルギーで活動しますが、
代謝で出たエネルギーで
仕事に消費されるのはわずか三分の一くらい。
残りは全て「熱」に変わるんです。
その熱を
発散するのが汗。
その汗が出ないと
熱は中にこもる状態・・・・。
熱がこもるとカラダは
機能が低下してしまいます。
熱は中にこもる状態・・・・。
熱がこもるとカラダは
機能が低下してしまいます。
もっともひどいのが
「熱中症」
気温が高くなったこともありますが、
汗をかきにくくなった
現代人の習慣からかもしれません。
うまく熱が
発散できない状態が続くと
カラダは熱を作らないようになり
よく言う「低代謝」
代謝が悪くなってしまうんです。
カラダは熱を作らないようになり
よく言う「低代謝」
代謝が悪くなってしまうんです。
幾ら食事制限しても
消費が落ちたら
体重も減はへりません。
太りやすく
ヤセにくいカラダになってしまいます。
「冷え」「便秘」「むくみ」「運動不足」
これらも
健康面でも大事なことで、
ヤセない原因の一つかもしれません。
ダイエットもスムーズにするためにも
しっかり解決することです！！
健康面でも大事なことで、
ヤセない原因の一つかもしれません。
ダイエットもスムーズにするためにも
しっかり解決することです！！
汗ばむ夏なのに
うまく汗をかけない人は
湯船に浸かる。
温かいものを摂取する。
軽い運動（ウォーキング）
などなどで
いい汗をかいて
健康的なダイエットにしましょう♪
健康的なダイエットにしましょう♪
応援してますp(^-^)q
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８月生まれのあなたは「広げる人」
８月２日お誕生日
おめでとうございます＼(^o^)／
優しく親切で、
陰のサポートに情熱を持つ
あなたへのメッセージ♪
穏やかで親切、
仲間を大事にして
皆で協力しましょうという
思いが強いです。
細やかな気配りで
周りをサポートすることはもちろん
仲間を安心させたる癒し系の人。
持ち前のおおらかさで
仲間の面倒を見たり
人を温かく包み込めます。
自己主張せず、人当たりもバッチリ
誠実で愛情いっぱいですが
なんでもかんでも受け入れすぎて
優柔不断や依存になってしまったり
被害者意識がチラホラ・・・・(>_<)
仲間にも自分の素直な
気持ちを分かち合うこともしてくださいね♪
周りを包み込む暖かいサポーターを
活かしながら、
人のことばかりでなく、
自らの人生にしっかりリーダーシップを発揮し
自らの人生に責任を持つことを
目指してください♪
＋＋＋＋＋＋＋＋＋
今日もあなたと