お腹が空いてるのではなく
脳からの信号かも？
心が疲れてませんか？
ハッピー思考ダイエットと
誕生数秘認定カウンセラーの
栗東市薬舗たんぽぽ
柳本真由美です
疲れると甘いものが欲しくなる。
とよく言われますが、
これは脳からの信号で、
脳のエネルギー補給の信号。
甘いものは直ぐにエネルギー補給になり
疲労感を取り除いてくれるからなんです。
これは脳からの信号で、
脳のエネルギー補給の信号。
甘いものは直ぐにエネルギー補給になり
疲労感を取り除いてくれるからなんです。
いくら食べても食べたいは
心の疲れかもしれません。
カラダが欲しがっているのではなく
「脳」が欲しがっている
「脳ストレス」
無駄な食欲を増やし
常に食べることへの欲求を作り
いつまでも食べてしまう・・・。
常に食べることへの欲求を作り
いつまでも食べてしまう・・・。
何でもいいから食べてる。
目の前にあるものを食べてる。
味わって食べていない。
気が付いたら食べてる。
お腹いっぱいなのに食べてる。
などなど・・・。
などなど・・・。
どんな時に食べ過ぎているかを、
自分で意識してみましょう。
自分で意識してみましょう。
ストレスや寂しさや不安や不満を
感じた時に
「食べる」ことによって
解消しようとしていませんか？
足りないものを「埋める」ために
食欲を出して埋めようとしているんです。
一度落ち着いて「心」の声に
自分の耳を傾けて、
自分の感情をしっかり
受け入れて下さい。
「感情」を受け入れることで
「食欲」がおさまることもあるんです。
わかっていても「食べてしまった」という人に
必ずやって来るのが
「罪悪感」や「後悔」・・・。
感情って生き物です。
無理に蓋をして閉じ込めても
暴れ出すだけです。
食べてしまった事だけに目を向けないで
「感情」に目を向けて
しっかり受け入れましょう。
自分の感情を受け入れると
自分を癒して自分と繋がれるから
無駄な食欲から解放されます。
応援しています（‐＾▽＾‐）
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７月生まれのあなたは「自立する人」
７月２６日お誕生日
おめでとうございます＼(^o^)／
マイペースで個人主義者でありながら
周りを包み込む
包容力があるあ
なたへのメッセージ♪
親切で優しく調和とバランスを
考えながら情熱を持って
進んでいきます。
行動力も早く実行力も旺盛ですが
常に冷静に判断し
物事に取り組みます。
分かち合いの精神がポイントですが
本音を見せない、
弱音を吐かない、
自分一人でももしっかり形になる
ことを頑張れる人です。
皆を巻き込んで成功を成し遂げるますが、
実は自分のペースを乱されるたり
するのは苦手で、
一人の時間を大事にもします。
根性と努力を惜しまず
マイペースな情熱を活かしながら
無償の愛を探求し
周囲と愛を分かち合うことを
目指してください♪
マイペースな情熱を活かしながら
無償の愛を探求し
周囲と愛を分かち合うことを
目指してください♪
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今日もあなたと