水を飲んでも太るんです？
だから飲んでません。
水ってカロリーないですよね。
水では太りません！！
いいですか。
水では太りません！！
ハッピー思考ダイエットと
誕生数秘認定カウンセラーの
栗東市薬舗たんぽぽ
柳本真由美です
水の不足って生命にかかわる
大事なことです。
これから気温も上がり
水分補給は必須ですね♪
大事なことです。
これから気温も上がり
水分補給は必須ですね♪
ダイエットにも大事で
水分を摂り込むとヤセるんです。
それは「代謝」
・消化吸収
・細胞の生まれ変わり
・脂肪燃焼やエネルギー発生
・血行
必要なものは取り込んで
いらないものを排出さる作業に
なくてはならないものです。
いらないものを排出さる作業に
なくてはならないものです。
水分がカラダの機能を
キチンと回してくれているんです。
キチンと回してくれているんです。
「喉が渇かない」
「水分が飲めない」
「1日５００ｍｌ飲むくらい」
ではカラダは正常に
働いてくれません。
働いてくれません。
水分補給とはいうものの
一体何を飲んでいるかって
大事なんですよね。
お風呂上りののどの渇きに
プッシュっとビール！！
これは水分補給にはなりません。
プッシュっとビール！！
これは水分補給にはなりません。
味が付いてないから
飲みにくいと「お茶」ならと
思われがちですが、
お茶にはカフェインが含まれ
利尿作用を促します。
補給したはずの水分が排出して
しまうことになります。
飲みにくいと「お茶」ならと
思われがちですが、
お茶にはカフェインが含まれ
利尿作用を促します。
補給したはずの水分が排出して
しまうことになります。
コーヒーや紅茶も同じです。
ならば、
スポーツドリンク。
多量の汗をかいた時のミネラル不足や
エネルギー不足を
補う時にはいいですが、
かなりの糖分が入っているので
おススメしません。
スポーツドリンク。
多量の汗をかいた時のミネラル不足や
エネルギー不足を
補う時にはいいですが、
かなりの糖分が入っているので
おススメしません。
水分を何で摂るか！！
やっぱりお水です。
健康にもダイエットにも
そしてお肌にも。
やっぱりお水です。
健康にもダイエットにも
そしてお肌にも。
最も適しているのは「水」
糖分も塩分も
カフェインも含まれてません。
不必要なものはなにも
カフェインも含まれてません。
不必要なものはなにも
含まれていないんです。
たくさんのお客様が体重
体脂肪が減らなないときに
お聞きするのが水分摂取が
上手くできてるかどうか確認します！！
体脂肪が減らなないときに
お聞きするのが水分摂取が
上手くできてるかどうか確認します！！
たいていの方がほとんど
飲めていないんですね。
そこで、1、2～1、5ｍｌ飲んで頂くことで
体重や体脂肪そして
浮腫みの改善にもなっています。
飲めていないんですね。
そこで、1、2～1、5ｍｌ飲んで頂くことで
体重や体脂肪そして
浮腫みの改善にもなっています。
飲み方にも注意です。
今日は飲めなかったからと
夜に一気に飲むとこれは
過剰摂取で内臓やカラダの
負担となり代謝しきれず
浮腫みや体重増になります。
がぶ飲みするのではなく
1日かけて少しずつ飲むことを
心がけて下さい。
1日かけて少しずつ飲むことを
心がけて下さい。
水分不足は
カラダの代謝が低下して
ヤセにくくなるんです。
喉が渇く季節です。
喉が渇いてから補給しているようでは
カラダには枯渇しています。
細目にお水で補給して
健康でキレイにヤセちゃいましょうね♪
応援してますo(〃＾▽＾〃)o
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～～☆５月は「自由・変化」の月☆～～
５月生まれのあなたは「つないでいく人」
５月６日お誕生日おめでとう＼(^o^)／
感激やで人情家
自由な愛を持つ
あなたへのメッセージ♪
自由な愛を持つ
あなたへのメッセージ♪
陽気でエネルギッシュな世話好き、
全体をまとめるリーダー。
人を喜ばすのが生きがい。
助け合い分かち合いの精神で
物事を考えます。
全体をまとめるリーダー。
人を喜ばすのが生きがい。
助け合い分かち合いの精神で
物事を考えます。
行動が早く、
困っている人がいると
放っておけなく
先に先にとお世話をしてしまいます。
おせっかいと思われることも。
面倒見が良く、
いつも笑顔を絶やさない人ですが、
責任感と自由の間で
悩むこともシバシバ・・・・。
常に自分の感情で動き
好き嫌いも感情から判断します。
その場の雰囲気を作る
ムードメーカーであったり、
人と人をつなげる気配りの
リーダーとしても周りから頼られます。
明るく誰にで親切で愛情深い、
調和とバランスを持ちながら
目に見えない世界を探求し
自由に表現することを目指してください♪
調和とバランスを持ちながら
目に見えない世界を探求し
自由に表現することを目指してください♪
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今日もあなたと