【排泄】【消化】【吸収】
カラダの時間割！！
酵素の活動時間に合わせることで
健康的にお得なダイエットになるんです。
チョッとしたお得♪
ハッピー思考ダイエットと
誕生数秘認定カウンセラーの
栗東市薬舗たんぽぽ
柳本真由美です
就寝時のお腹の具合
チョッお腹苦しいかな(>_<)
なんて感じて寝ていると
なんて感じて寝ていると
翌日の体重計を見て！！
え～～～！！
なんてことになちゃいます・・・・・。
そうならないように
カラダ時間割しっておきましょう♪
午前４時から正午まで
カラダ時間割しっておきましょう♪
午前４時から正午まで
「排泄」の時間
寝ているか間に代謝や解毒を
行います。
そこで出たいらないものを
カラダの外に排泄する時間。
行います。
そこで出たいらないものを
カラダの外に排泄する時間。
代謝酵素を排泄の為に使う時間帯。
この時間帯に
大量な食事をしていると
酵素は消化に回されて
排泄できなくなります。
昼食までの時間は
消化の良いものがいいですね。
前日食べ過ぎたなら
１食抜くのもアリです！！
消化の良いものがいいですね。
前日食べ過ぎたなら
１食抜くのもアリです！！
断食までとはいきませんが
プチ断食効果はあります。
消化器官を休ませて代謝を高めますよ。
プチ断食効果はあります。
消化器官を休ませて代謝を高めますよ。
正午から午後８時まで
「消化」の時間
カラダは稼働しています。
食事をしっかりとれる準備が
整ってくる時間帯。
消化酵素も活発なので
しっかり栄養あるものを食べる。
食事をしっかりとれる準備が
整ってくる時間帯。
消化酵素も活発なので
しっかり栄養あるものを食べる。
夕食は午後８時までがベスト！！
それ以降になるなら酵素ジュースですね。
たんぽぽでは大好評の
たんぽぽでは大好評の
モエトンジュース！！
ダイエットをサポートして
酵素も摂れます♪
翌朝の目覚めは気持ちいいですよ(^_-)-☆
体重計に乗ってみると
ワクワク気分になること
間違いなし！！
ワクワク気分になること
間違いなし！！
午後８時から午前４時まで
「吸収」の時間
栄養補給と消化の時間
栄養を働かせて
カラダの細胞の新陳代謝の時間。
ダイエットには欠かせない時間帯♪
栄養を働かせて
カラダの細胞の新陳代謝の時間。
ダイエットには欠かせない時間帯♪
遅い夕食や
食べ過ぎになると、
代謝に酵素が回せなくなり
消化ばかりに酵素が使われてしまいます。
食べ過ぎになると、
代謝に酵素が回せなくなり
消化ばかりに酵素が使われてしまいます。
酵素の無駄使いは
ダイエットには損！！
眠る３時間前には食事は摂らないことです。
ダイエットには損！！
眠る３時間前には食事は摂らないことです。
この時間帯に合わせた
食事の摂り方や
生活を工夫することが
ダイエットのお得になります。
食事の摂り方や
生活を工夫することが
ダイエットのお得になります。
夜の８時過ぎに
しっかり食べてると
脂肪になりやすいってことも
わかりますよね。
チョッとお腹空いてるかもを
感じて就寝することを意識しましょう。
しっかり食べてると
脂肪になりやすいってことも
わかりますよね。
チョッとお腹空いてるかもを
感じて就寝することを意識しましょう。
夜はエネルギーの使い道が
ほどんどありません。
眠るだけ。
遅い夕食にするよりは
明日の朝のお楽しみが賢明。
「お腹空いた～」
の目覚めがスリムに導いていきます♪
応援しています(≡^∇^≡)
～～☆３月は「創造・躍動」の月☆～～
３月生まれのあなたは「生み出す人」
３月１０日お誕生日おめでとう♪
明るく楽しく元気に
我が道を行くリーダーの
あなたへのメッセージ♪
スケールの大きなリーダーで、
小さなことは気にしない
困難があてもへっちゃら。
前へへと突き進んでいく
勢いとパワーがあります。
何事にも積極的で全体を
見通す広い視野も持ち、
いつもポジティブで周囲に
人を元気付けます。
人情味もあり面倒見がよいので
多くの人から慕われる人気者です。
好奇心旺盛で人なつっこいので
誰とでも直ぐに仲良くなります。
熱しやすく冷めやすいところがあるので
感情のバランスを取るようにしましょう。
集中し過ぎて周りが見えなくなり
孤立する傾向があるので
気を付けましょう。
明るくパワーあるリーダとしての
資質を活かしながら、
自分のやって来たことを
キチンとカタチに残すことを
目指してください♪
資質を活かしながら、
自分のやって来たことを
キチンとカタチに残すことを
目指してください♪
★ダイエットカウンセリング★