ダイエットしていれば
どうしてもやって来るのは
停滞期と言われてるもの。
 

ですが、

カラダの準備期間です。
次にヤセる新たなスタート♪
 

ハッピー思考ダイエットと

誕生数秘認定カウンセラーの

栗東市薬舗たんぽぽ

柳本真由美です

 

 

なかなか体重が落ちないと
イライラやモンモンした気持ちが沸々と・・・・(>_<)
あ～もうヤセないと
諦めてしまうのでなく
１週間様子をみましょう♪
それ以上続くなら
摂取＝消費になっているのかも？

 

「停滞期」と言われるものは
ヤセていけばあるものなんで
ヤセたから起こったこと。
ダイエットは成功に向けて
進んでるって考えてましょう♪

 

停滞期と言われてるものは
実は「脳」に関係してます！！

 

 体重が減ってくると

「脳」が感じるのが

 

「栄養不足ちゃうん？？」

「やばいやん！！出費を抑えないと～！！」

 

消費エネルギーを抑えようとします。

 

 

そうなると
摂取カロリー＝消費カロリー
 となるために体重が減らない

「停滞期」に入ちゃいます・・・・・。

 

 

 家計で例えると・・・。

 今まで収入が１００万あって１００万使ってた。
でも５０万に収入が減ったら１００万使いますか？？
って事です。

 

 

生活していかなくちゃいけないから
支出を抑えますよね。
そして収入に合わそうとする。

それが停滞期なんです。

 体の場合、
この状態は長く続きません。。。
 「脳」が慣れてきます。
 「あ、大丈夫なんだ」って認識します！！

そうすると
 また体重は落ち始めます♪

  
正常で健康な体ほど
「停滞期」を繰り返しながら体重は落ちていきます。

 理想は毎日ドンドン落ちることだと思います。
残念ながらそんなウルトラCのダイエットはなんです(^^;)

体のリズムを知っておくと、落ちない原因も

納得できてストレスにもなりにくいですよね。

 

 

 焦っても同じ
焦りは禁物ということです(^_-)-☆

極端な食事制限や
激しい運動はＮＧ。

 

バランスよく食事をし
たんぱく質に
ビタミン、ミネラルたっぷりの
緑黄色野菜を取り入れて
水分補給は１日に
１，５～２リットルを目安に
細目に摂ってください。

 

理想の自分になる為の
プロセスと思って
楽しんで進めることです(^_-)-☆

 

 

応援してます(￣▽+￣*)

 

 

★しっかりがっちり★