ハッピー思考ダイエットと
誕生数秘の
栗東市薬舗たんぽぽ
柳本真由美です
太らない食べ合わせ
◆ダイエット知得◆
ダイエットでも必要なのは
栄養ですね。
エネルギーがないと
カラダはキチンと機能しません。
食べ過ぎても
食べなさ過ぎても
上手く行かないのがダイエット！！
何を食べても基本ＯＫ！！
なんですが、
同じものを食べるなら
ダイエット出来る食べ方が
できるといいですよね♪
同じものを食べるなら
ダイエット出来る食べ方が
できるといいですよね♪
例えば焼き肉～。
食欲そそられますね。
たっぷりタレを付けて
白ご飯って考えるだけで
ゴックンものです(>_<)
白ご飯って考えるだけで
ゴックンものです(>_<)
焼き肉食べるなら。
野菜やキムチから、
卵スープや、
わかめスープでもＯＫ。
野菜の食物繊維は
糖の消化吸収を抑え、
血糖値の上昇を抑えてくれます。
糖の消化吸収を抑え、
血糖値の上昇を抑えてくれます。
キムチは発酵食品。
消化を助けてくれます。
スープは、
うま味からお腹や気持ちに
満足感を与えてくれ、
食べ過ぎを防いでくれます。
消化を助けてくれます。
スープは、
うま味からお腹や気持ちに
満足感を与えてくれ、
食べ過ぎを防いでくれます。
血糖値の上昇を抑える食べ方！！
ステーキは付け合わせの
野菜と言えば
よく見かけません？
ジャガイモ！！
これは出来るなら食べない方が。
血糖値を急激に上げるモト。
食べたいなら最後の最後に。
炭水化物と脂肪の食べ合わせは
溜め込みやすくなります。
副菜や汁物、
野菜やキノコ海藻
魚や肉・豆製品の
組み合わせがおススメ♪
余分な糖分や脂肪分を
排泄してくれる効果もあり、
代謝も上がるダイエットの
手助けになるカラダ作りもできます。
野菜やキノコ海藻
魚や肉・豆製品の
組み合わせがおススメ♪
余分な糖分や脂肪分を
排泄してくれる効果もあり、
代謝も上がるダイエットの
手助けになるカラダ作りもできます。
同じ焼き肉やステーキでも
食べ方さえ変えれば
好きなものを食べながら
ストレスないダイエットで
満足できますよね♪
食べ方さえ変えれば
好きなものを食べながら
ストレスないダイエットで
満足できますよね♪
応援してます（‐＾▽＾‐）
◆子育て数秘講座◆
９月１２日月曜日
１３時～２時間
場所：たんぽぽ
満席になりました。
★しっかりがっちり★
◆９月のハッピーセミナー◆
９月１７日土曜日
常に冷静で物事を客観的に判断するので
周りからは一目置かれる存在です。
周りからは一目置かれる存在です。
自分からはコミュニケーションを
取りに行かず、
自分のペースを乱されのも嫌います。
孤独も愛せる人なので
時として周りに冷たい印象を
与えてしまったりと
近寄りがた雰囲気があります。
取りに行かず、
自分のペースを乱されのも嫌います。
孤独も愛せる人なので
時として周りに冷たい印象を
与えてしまったりと
近寄りがた雰囲気があります。
独自のスタイルを貫きく
職人気質を活かしながら、
心身共にバランスよく自立し
自分のスタイルを磨くことを
目指してください♪
職人気質を活かしながら、
心身共にバランスよく自立し
自分のスタイルを磨くことを
目指してください♪
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５