ハッピー思考ダイエットと
誕生数秘の
栗東市薬舗たんぽぽ
柳本真由美です
我慢するより
何を食べるか！！
◆ダイエット知得◆
ダイエットをしてるから
食事は少し・・・。
我慢、我慢(>_<)っと
思っていますよね！！
胃の重みと、血糖値の上昇で感じるもが
満腹感です！！
逆に血糖値が下がっている時に
感じるのが空腹感です。
血糖値を調整するのが
「インスリン」
このインスリン、
炭水化物を優先してエネルギーにし
エネルギーに使えなかった糖を
肝臓や筋肉にグリコーゲンとして蓄え
余った分を脂肪細胞で脂肪として蓄えられます。
肝臓のグリコーゲンは空腹時にも
利用できるよう、
血糖値を維持するために使われ、
筋肉のグリコーゲンは、
活動や運動のエネルギーとして
使われます。
そして、
無くしてしまいたい脂肪は
よっぽど困らない限り、
ため込むだけなんです(>_<)
だからです！！
炭水化物の過剰な摂取は
余ると脂肪に使いたい脂肪に
さらに上乗せされると思ってください。
食事を我慢するのではなく
何を食べるか！！
何でお腹を満たすかなんです♪
朝は菓子パン
お昼はおにぎり
夜は麺などでお腹を満たしているなら
ご注意ですよ！！
栄養バランスの整った
質のいい食事を食べ
腹八分目で
ダイエットは成功するんですよ(^_-)-☆
応援してます(*^▽^*)
◆子育て数秘講座◆
９月１２日月曜日
１３時～２時間
場所：たんぽぽ
満席になりました。
◆誕生数秘講座◆
９月３日土曜日
１８時半～２時間
場所：たんぽぽ
満席になりました。
★しっかりがっちり★
◆９月のハッピーセミナー◆
９月１７日土曜日
９月生まれのあなたは「まとめる人」
９月２日お誕生日おめでとう＼(^o^)／
賢く知恵いっぱいの
陰の実力者の
あなたへのメッセージ♪
陰の実力者の
あなたへのメッセージ♪
常に細かい気配りで
安心感と癒しを与え、
人当たりが良いので
周りからは頼られ慕われます。
陰ながら全体の調和を考え
優しく敵を作りません。
賢く周りを包み込み
全体のまとめ役が出来る人です。
全体のまとめ役が出来る人です。
お世話好きで芯は強いのですが、
控えめで、自己主張しないので、
本音を言えずにストレスを抱えやすいです。
周りの顔色を気にするあまり、
自分の意見が言えず流されることも・・・。
控えめで、自己主張しないので、
本音を言えずにストレスを抱えやすいです。
周りの顔色を気にするあまり、
自分の意見が言えず流されることも・・・。
周りの人をサポートしながら、
目に見えない世界を探求し
自由に表現してすることを
目指してください♪
目に見えない世界を探求し
自由に表現してすることを
目指してください♪
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５