ハッピー思考ダイエットと

誕生数秘の

栗東市薬舗たんぽぽ
柳本真由美です

お盆太りをしっかり調整！！

◆ダイエット知得◆

お盆休みもボチボチ終わりかな？

私は今日からお店です(^_-)-☆

ダイエット中のお盆は

どうでしたか？

 

お～ボチボチイイ感じ

キープ出来てる♪

万々歳＼(^o^)／

 

あ～増えたか～(>_<)

しゃーない！！

これもOK！！

お～お～

落ちてるやん～♪

素晴らしい＼(^o^)／

 

人それぞれですよね。

お盆の間の私の食事は

お家でたこ焼きパーティー

１５個は食べてます。

翌日はハワイアンカフェで

蜂蜜マスタードチキン！！

絶品！食べちゃってます。

単純に考えて下さい。

食べ過ぎただけなんですよ♪

摂取カロリー＜消費カロリーに

なればいいんですよ。

 

それがわかるのが

体重グラフ

しっかり付けましょう♪

１日の増減のチェックを

しっかりしましょう～。

ここをそのままにしてると

どこでどうなったか分からないです！！

こんな方がおられました。

お盆の間は調整出来ていたのに

お盆以降に太ってしまったとか・・・・(>_<)

体重グラフは大事です！！

炭水化物

お盆の間にいつもより

増えていませんでしたか？

食べ過ぎると一時的に

体脂肪としてカラダに蓄積されます。

なので、炭水化物を減らすこと！！

特に夕食はたんぱく質と野菜がおススメ♪

一時的に糖質をお休みしましょう。

空腹時間を作って

しっかり水を飲む！！

空腹感を紛らわすために

お水を飲むことがありますが、

それだけでありません。

水を飲むことでカラダはドンドン

巡りだしヤセやすくなります。

色のついたものでなく

カラダに負担の無い水がおススメ。

 

焦らずしっかり体重グラフを見て

しっかり調整しましょうね♪

それでもヤセない方はたんぽぽへ～♪

あなたに合ったダイエット方で

手助けします＼(^o^)／

私はと言うと

１日の中で食べ方を考えたり

炭水化物を減らしたり

カロリーカット剤を飲みながら

キープ出来ました♪

毎年お盆はやって来ます。

今年の経験をしっかり次に

活かしちゃいましょうね～(^_-)-☆

◆９月のハッピーセミナー◆

 

９月１７日土曜日

１８時半～

場所：近江バルNADESHICOコチラ

～～☆充実・栄光の月☆～～

８月生まれのあなたは「広げる人」

８月１６日お誕生日おめでとう＼(^o^)／

自らの信念を貫く
完璧主義者の
あなたへのメッセージ♪

情熱をもったスペシャリスト。
物事を一人で完成させる力が
備わっています。
周りを巻き込んで行く
拡げる力も兼ね備えています。

行動力も実行力もある
ファイターで、
専門的な知識や技術を持ち
独自のスタイルをこよなく愛してます。

仲間には親切で優しく
面倒見が良いです。
自分の知識を周りの人に
伝え、役に立とうと熱く語ることもありますが
やり過ぎてお節介になことも・・・・(>_<)

 
与えられたことは完璧にやり遂げます。

コミュニケーションは苦手ですが
不思議な魅力があるので
多くの人を惹きつけます。
ただ、自分のペースを乱されたりするのを
嫌うので、
一人の時間を持つことで
バランスがとれるのでしっかり確保しましょう。

自分のこだわりと信念を貫く
スペシャリストを活かしながら
人生で出逢う全ての人に
「無償の愛」を分かち合うことを
目指してください♪

★☆★☆★☆★☆★☆★☆

＋＋＋＋＋＋＋＋＋

今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡

＋＋＋＋＋＋＋＋＋

滋賀県栗東市安養寺２－５－１５