昨日食べ過ぎた・・・・(>_<)

本日の体重昨日の朝より増えてる。

やっちゃった～。

ってことダイエットをしていれば

よくあることです。

出来れば食べ過ぎても

前日と同じが理想ですよね。

私もダイエット中思ったもんです！！

あ～せっかくヤセたのに～。

又か・・・・(>_<)なんてね！！

私の場合カレー

仕事が終わって自宅帰って

たまりませんねこの香り～。

たいていやられちゃいます！！

食べちゃいます。

で、翌日見事に落ちません。

分かっているけど

食べたいんです。

だから食べる～を選択！！

それでいい！！

それがいい！！

今日はご褒美にしちゃいます(^_-)-☆

味わて食べますよ。

ワクワクして食べますよ。

美味しい～って感動します。

しあわせ～を感じながら十分楽しみます♪

体重が上がってもしゃ～ない！！

下がらないのを分かっていながら

食べちゃたんですもん。

ここに一切の罪悪感はありません＼(^o^)／

食べながら思うのは

美味しいとしあわせ～♪

これだけです。

ご褒美♪ご褒美♪

食べ過ぎた～

どうしよう～

食べたらあかんのに～食べてしまった

これ罪悪感・・・。

どうせ食べるなら美味しく食べたほうが

カラダも喜びます。

心もほっこりしませんか？

食べたがら食べたらあかんって思うほど

カラダも心も辛くなって

こんな私はアカン！！あ～又・・・。

この思考では次を又引き起こします！！

満足して食べてないから！！