ハッピー思考ダイエット
栗東市薬舗たんぽぽ
柳本真由美です
夏でもシャワーは
痩せませんよ！！
ダイエットだけではなく
☆ダイエット知得☆
最近痩せにくくなった理由として
・湯船からシャワー
が目立ちます！！
特に気になるのが
シャワーです。
暑いからわかるんですけどね
やっぱり落ちにくくなるんです・・・・(>_<)
ただお湯に浸かるだけなんですが
全く変わってきます！！
ダイエットだけではなく
「キレイ」な女性は湯船に浸かるんです♪
お湯にたった１０分つかるだけで
カラダの８割の汚れは取れます。
お湯は水圧とういうものがあり
マッサージ効果あり！！
筋肉をほぐしたり
血液やリンパの流れもよくするので
代謝がスムーズになります。
基礎代謝が上がれば
消費カロリーも上がり
痩せやす体を作れますね。
面倒だなって思っても
湯船につかるだけでも
からだはほぐれます。
チョッと熱めのお風呂に１０分程度
浸かるだけで
８０ｋｃａｌほどの消費にもつながります。
パンに塗るバター１０ｇ分ほどの
ダイエットに毎日繋がります(*^▽^*)
湯船に浸かって
リラックスしながら
ちょこっとダイエットできます！！
・美容効果
・水圧マッサージ
・冷え性改善
・自律神経を整えてリラックス
・軽い運動
シャワーには
この効果は得られにくです！！
暑い季節も
湯船に浸かる習慣を
作りましょうね～。
応援してますо(ж＞▽＜)ｙ ☆
◆さとう式リンパケア◆
イベント
７月３１日日曜日
１４時～
場所：薬舗たんぽぽ
会費 ２５００円
たんぽぽ会員様
２０００円
お申し込みはコチラ
さとう式リンパケアとは
７月日２３土曜日
ハッピーセミナー
１８時半～
場所：薬舗たんぽぽ
２０時より食事をしながら
７月１９日お誕生日
おめでとうございます＼(^o^)／
おめでとうございます＼(^o^)／
完璧主義者で、
自分軸をしっかり持った
リーダーの
あなたへのメッセージ♪
リーダーの資質をしっかり
兼ね備えていますが、
自分から名乗りを上げるのではなく
周りから引き出されるタイプ。
知恵と絶対的な自信を持っている
プライドの高い指導者です。
真っ直ぐ突き進むリーダーですが
全体をしっかり把握して
取りまとめて進むこともできる
賢い知恵者です。
難しいことほど
やりがいを感じ燃えますが、
それを表面に出さない
ポーカーフェイスなところも。
自分で道を切り拓き
周囲の意見を取り入れ
全体を調整して躍進させる
賢い知的なリーダーを活かしながら
困難に屈せず、成功を手に入れ
分かち合うことを目指してください♪
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５