心の栄養

　アルコール飲んでOK！！

☆ダイエット知得☆

今日も１日ご苦労さんプッシュ～♪

そう、ビール。

これで先ずはノド潤すぞ～。

帰宅するのが楽しみですね(^_-)-☆

今はダイエット中

禁止・・・・(>_<)

無理に禁止する必要はないんです。

アルコール大好きなのに

我慢して我慢して結果続かなかった

ダイエットをやめたとたんリバウンドした。

よくお聞きするお話。

ご安心ください！！

アルコールでは太りません！！

帰宅してビールが飲みたいなら

飲みましょう～＼(^o^)／

カラダが欲しい～って言ってるんですから♪

心の栄養も必要です♬

「あ～幸せ～」を

しっかり感じ切りること。

無理してダイエットに良いからと

食事を摂ることをお休みしたって

いいんですよ。

アルコールを飲むのが

今日の第１優先なら

おつまみを考えたらいいだけ。

避けてほしいのはコレ！！

カロリーは多く血糖値を上げやすく

ダイエットにはおススメできません。

お漬物、発酵食品で野菜。

豆腐やスティック野菜。

アタリメやビーフジャーキー。

最後に何か物足りなければ

卵スープやわかめスープ。

温かい汁ものでしめるとお腹もほっこり(^_-)-☆

ちなみに

おススメのアルコールは

焼酎・泡盛・ウイスキー、

ジン・ウォッカ。

糖分を含んでいない

「蒸留酒」と呼ばれているもの。

できるならです！！

出来なければ好きなアルコールを

楽しんでダイエットしてください♪

応援してます(＝⌒▽⌒＝)