栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
柳本真由美です

夜のおやつは

　　　　　ダイエットNG

☆ダイエット知得☆

無性に無性に

ケーキが食べたい！！

あ～でも太るからダメや・・・・(>_<)

甘いものへの罪悪感たっぷりですね。

本当に食べたいなら私は食べちゃいます♪

太るからケーキをやめて

ナッツにしておこと思って食べて

落ち着けばOKですね♪

しか～し頭の中が

　ケーキがいっぱい♪

「あ～ケーキ、あ～ケーキ」

ケーキはダメって思ってるから

次はゼリーなら大丈夫カロリー低いから♪

ゼリーを食べて落ち着くはずが

頭の中は、ケーキと叫んで

遂には心までケーキを欲しだすとどうでしょう？

メッチャ遠回りして

いらないカロリーまで摂って

ケーキ食べちゃうハメになりませんか。

しかも、食べた後は罪悪感いっぱいで

ストレスになります。

遠回りせず

「コレ食べたい！！」と思ったものを

食べましょう～♪

他のものでは満たされないんですから～。

ワ～イ＼(^o^)／っと喜んで

食べましょう～♪

その方がきっと落ち着きます！！

食べたいもの食べて満足して

翌日に調整すればいいんです(^_-)-☆

夜遅くのケーキが良くないんだって

思い込みはやめましょう。

１日の摂取と消費のバランスが

ダイエットの基本ですから。

１日で考えればいいだけなんです！！

そのストレスがヤセ体質を作れなくします。

遠回りしないで

食べたいものを食べてスッキリしましょう～♪

応援しています（‐＾▽＾‐）

○●○●お知らせ●○●〇

２月の

ハッピーセミナーのご案内♪

２月２７日土曜日
１８時半～２０時

場所：薬舗たんぽぽにて

参加費　５０００円　

薬舗たんぽぽ会員様

　　　　　　３０００円

終了後、懇親会です。

　　（自由参加）

ご参加の方はこのブログへ。

１月のハッピーセミナーはコチラ

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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに

素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡

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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５

　　　　077-554-5467

　　　　薬舗　たんぽぽ

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